搜索
首页 生活 保健养生

春季老年人如何注意衣食住行?

春季老年人如何注意衣食住行

全部回答

2016-08-26

46 0
     衣:春天天气冷热不定,老人抵抗力差,要按照天气变化及本人身体情况增减衣服。 食:“药补不如食补”。老人在春天应多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白的食品, 避免吃肥肉或过量饮酒。
  天冷时应喝姜枣汤来暖身驱寒,天气转暖时就多吃萝卜、香蒸之类 的清热水果或蔬菜。   住:卧室宜干勿潮,被褥勤晒太阳。睡前用热水洗脚,并用双手按摩双脚尤其是涌泉穴, 可以使全身暖和、舒适,睡得更安稳。
   行:“久行伤筋”。老人要适当运动,但要避免过度疲劳。避免在清晨的寒雾中运动, 以免吸人过多寒气而引发旧疾。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报