李***
2016-09-22 09:10:14
从你描述的情况来看，这主要考虑是长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行。 可以通过合理的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，还需要结合适当的运动，每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽，上下蹲，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的...[展开]
从你描述的情况来看，这主要考虑是长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行。 可以通过合理的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，还需要结合适当的运动，每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽，上下蹲，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。[收起]
