4个月的宝宝已经能非常好地控制自己的头部运动了，这时妈妈要进一步开始帮助宝宝训练“坐功”了。和宝宝玩“拉坐起”是锻炼宝宝腹肌和腰肌的一个很好的游戏：先让宝宝仰卧在床上，妈妈握住他的双手腕部，和孩子进行目光交流，一边和他说“宝宝起来喽”，一边慢慢将其从仰卧位拉到坐位，然后再慢慢让宝宝由坐位躺下去，每次可以连续做两个八拍。
这个游戏须注意的是要宝宝先收腹肌坐起来，有些宝宝腰一挺没坐反而站起来了，这样动作训练不到位，一定要让宝宝先学会坐的姿势。还可以让宝宝坐在沙发角中，这样左右、后部都有支持，锻炼他的腰肌；或靠在妈妈胸前坐来进行靠坐练习，也可以在大床上用几个大垫子围成一个三角形，让宝宝靠坐在其中。
刚开始训练坐时，宝宝经常会左右摇摆或身子前倾，不用担心，不多久，宝宝就能挺直腰部，稳稳地靠坐在那儿了。偶尔身体前倾，宝宝也会用双手在前面支撑一下，以保持他的身体平衡。进入6个月后，大多数宝宝已能稳稳独坐在那儿，此时，在宝宝面前放些玩具供他抓取玩耍，他可以独自坐在那儿，玩耍好一会儿。
坐的训练在开始阶段一般每次几分钟即可，以后可逐渐延长至15~20分钟。[收起]
