睡觉总喜欢乱动怎么办?
这种情况一般来说是缺钙的可能性更大些,钙会抑制精神等的过度兴奋,可以补充钙质。不过神经功能的紊乱也会导致抽动,大脑在睡眠时依然处在活动状态,偶尔的神经反射会产生手脚抽动的情况。简单比喻就是大脑里搭建着千万根神经,而电流在其中穿行,虽然是睡着了,但大脑中的电流还在穿行。 一处电流通过时正好传递到身体的某神经,自然引起手脚的抽动。潜意识(梦里)的动作指令也可产生这种反应。 也可能是着凉而引起组织小血管痉挛引起的抽动。很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现手脚、腿部抽动,但一般频率很低,不会对睡眠产生影响,这属于正常现象。 但如果每小时抽动超过5次,将会造成睡眠质量下降,目前国际上把这种现象称为...全部
这种情况一般来说是缺钙的可能性更大些,钙会抑制精神等的过度兴奋,可以补充钙质。不过神经功能的紊乱也会导致抽动,大脑在睡眠时依然处在活动状态,偶尔的神经反射会产生手脚抽动的情况。简单比喻就是大脑里搭建着千万根神经,而电流在其中穿行,虽然是睡着了,但大脑中的电流还在穿行。
一处电流通过时正好传递到身体的某神经,自然引起手脚的抽动。潜意识(梦里)的动作指令也可产生这种反应。 也可能是着凉而引起组织小血管痉挛引起的抽动。很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现手脚、腿部抽动,但一般频率很低,不会对睡眠产生影响,这属于正常现象。
但如果每小时抽动超过5次,将会造成睡眠质量下降,目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”,一般不会产生失眠和白天倦怠,不用上医院治疗;如果因此严重影响睡眠质量,甚至影响了白天的生活、学习,则称之为“周期性腿动疾病”,就是病了,需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。
“周期性腿动疾病”主要指睡眠过程中出现的手脚部、腿部(偶尔胳膊也会出现)周期性、不自主的抽动,通常间隔几十秒出现一次,一小时超过5次,可发生在整个睡眠过程中,表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节等的局部弯曲,经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续,但患者本人经常感觉不到这些动作。
抽动有很多原因 就“周期性腿动疾病”本身而言,诊断并不难,如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力,同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次,就可以诊断。当然,如果更精确的话,就要到医院做“多导睡眠图”。
“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的,就是查明那些潜在可治的继发性病因。 原发型的病因还不是很清楚,因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的;继发型的原因很多,包括睡眠性呼吸暂停、发作性睡眠、药物(如停用安眠药、服用抗精神病药物)、尿毒症、缺铁性贫血、糖尿病、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等。
对于“周期性腿动疾病”患者的治疗,首先要针对病因,病因消除后,抽动自然好转;如果没有,则只需对症治疗。可先进行非药物治疗,如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等;其次可进行药物治疗,目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂、安眠镇静药和抗癫痫药。
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