除了增强运动体育锻炼外,还有什么
保健食品(保健药品):可以改善和增强身体的肌体免疫功能和细胞的活化。最新的医疗养生学的理论是---药品(包括中医,西医,心理医疗,巫医。。。)是不能真正治疗的,而是从人体的自身免疫来攻克不同疾病。 而第三代保健品(保健食品,保健药品)的理论正好就是相应的---调节人体自身的机体(肌体)免疫细胞,提高细胞的活化和代谢。让受众体自己医治自己。
日常自身调理:早起晚睡前喝一杯(250毫升左右)凉开水;温水36--42C泡脚;黄昏时拍打身体(空心掌);早晨扣牙,捏耳,干洗头。 。
日常饮食:经常吃粗粮(米饭要加点别的杂粮共吃),多吃水果蔬菜(动物性食品吃要得法---少熏腊腌制,少高油脂高胆固醇...全部
保健食品(保健药品):可以改善和增强身体的肌体免疫功能和细胞的活化。最新的医疗养生学的理论是---药品(包括中医,西医,心理医疗,巫医。。。)是不能真正治疗的,而是从人体的自身免疫来攻克不同疾病。
而第三代保健品(保健食品,保健药品)的理论正好就是相应的---调节人体自身的机体(肌体)免疫细胞,提高细胞的活化和代谢。让受众体自己医治自己。
日常自身调理:早起晚睡前喝一杯(250毫升左右)凉开水;温水36--42C泡脚;黄昏时拍打身体(空心掌);早晨扣牙,捏耳,干洗头。
。
日常饮食:经常吃粗粮(米饭要加点别的杂粮共吃),多吃水果蔬菜(动物性食品吃要得法---少熏腊腌制,少高油脂高胆固醇,少激素催成品(肉食鸡,鸭,养殖的大型鱼类);经常吃菌类(有条件的每月吃一次松茸)如香菇,木耳;调味以"淡"为主---多盐的弊病很多的;水产以海鱼为佳(养殖的尽量不吃)。
详细的养生你可以看看haojun838800的ＢＬＯＧ．
最后祝愿你身体健康，心情愉快！。收起
