宝贝一岁后辅食如何添加？宝贝一岁
7:30 吃早饭 品种一:粥一碗,粥里放一点儿童肉松。粥可以是大米粥、小米粥、麦片粥、玉米粥、血糯米粥等等。 品种二:全麦切片面包,加点牛奶调成糊状。对于一天奶量不够的宝宝,可以选择这个早餐来补充奶。 品种三:面条。面条里可以加一些蔬菜、肉末、鱼肉等等。因为平时早上来不及煮面条,所以一般都是周末吃面条。 一个星期内,大概吃1次面条,1～2次面包,4～5次粥。 10:00 喝奶200ml 10:00～12:00 玩耍 12:00 吃午饭 如果是阿姨一个人在家,中午就是吃早上剩下的粥,外加一个炖蛋。 如果那天奶奶过来了,就煮米饭吃。 13:00～15:00 睡觉...全部
7:30 吃早饭 品种一:粥一碗,粥里放一点儿童肉松。粥可以是大米粥、小米粥、麦片粥、玉米粥、血糯米粥等等。 品种二:全麦切片面包,加点牛奶调成糊状。对于一天奶量不够的宝宝,可以选择这个早餐来补充奶。
品种三:面条。面条里可以加一些蔬菜、肉末、鱼肉等等。因为平时早上来不及煮面条,所以一般都是周末吃面条。 一个星期内,大概吃1次面条,1～2次面包,4～5次粥。 10:00 喝奶200ml 10:00～12:00 玩耍 12:00 吃午饭 如果是阿姨一个人在家,中午就是吃早上剩下的粥,外加一个炖蛋。
如果那天奶奶过来了,就煮米饭吃。 13:00～15:00 睡觉。有时候也睡得比较晚,可以到四五点。 15:30 吃苹果一个 16:30 喝奶200ml 18:00 洗澡 18:30 吃晚饭 在和一些妈妈的交流中,很多妈妈都说不知道怎么做宝宝的饭菜,觉得麻烦,又觉得没什么花样。
其实宝宝的菜做起来很容易,记住几个原则就可以: 第一,不要放味精和白糖,加少许盐。有些妈妈老是担心没有味道的饭菜宝宝不肯吃,就把味道弄得很重,宝宝吃惯了重味的东西,自然不肯吃淡的。所以从小就要吃得清淡。
琳琳在8个月之前,辅食里连盐都不放的。现在放少许,有一点味道。 第二,蔬菜和荤菜搭配,营养均衡。每天的菜要保证有荤有素。荤菜以鱼类为主,肉类少吃一些。鱼可以是小黄鱼、带鱼等等,容易去刺的新鲜的鱼。
肉的话,就切成肉末。蔬菜呢,绿叶蔬菜要多吃,青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄等等。每天选择1～2种蔬菜,切碎了加一点水一点盐,煮一下就可以,非常方便,肉末也可以加入蔬菜中一起煮,煮出来比较香。鱼肉可以把鱼放进塑料盒子里,加一点开水,微波炉高火1～2分钟就行了。
每周吃一次豆制品,加一点豆腐在蔬菜中一起煮。 21:00睡觉 鱼肝油和钙粉可以在一天中任何时间吃。喝水也是看情况,渴了就喝一点。 一岁的宝宝,一天的奶量还是要在400～500ml左右。
奶已经成为辅助的食品,在上午下午各喂一次就可以。有些宝宝可能有习惯晚上吃完奶睡觉,要不然夜里就会醒,这样的话晚上也可以吃一次。记得吃完之后喝一些水,清洁一下口腔,保护牙齿。 文章引用自: 一、多吃菜 其中动物蛋白比较重要,因此每餐都应该吃一点。
豆及其制品也是很好的蛋白质来源之一。吃的菜可以和大人的接近,不过太硬或生的蔬菜宝宝还是不能吃的,多给宝宝吃些蔬菜、海藻类、水果等。 二、多喝牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等,在骨骼发育旺盛的婴儿时期可谓是不可缺少的营养来源。
最好一天喝200-400毫升的牛奶。 三、零食 首先要有营养,同时要宝宝高兴,要在和妈妈讲话和调教的时候吃。一般在三餐吃饱但尚有食欲的时候喂。总之,只要宝宝发育好,健康,有精神就没有必要强迫宝宝吃那些不爱吃的食品。
请各位介绍一岁宝宝的食谱 我家宝宝一岁了,我特为他的吃饭苦恼,我做来做去老是那几种饭,他吃一吃就不吃了,我都不知道该怎麽办了,我一般给他做大米粥,小米粥,玉米红薯粥,烂面条,鸡蛋羹,里面都放各种蔬菜末,有时还煮饺子吃,请各位有经验的妈妈们讲讲你们的经验,你们给一岁的宝宝都吃什麽东西,怎麽做的,谢谢。
可以给他做点疙瘩汤,另外我的宝宝还爱喝我做的豆腐汤,还有一种食物你可以试一下:把馒头切成小丁,外面裹上鸡蛋,过油一炸,再给宝宝喝点豆腐汤,特别好!拭拭吧! 弄点土豆泥给宝宝吃吧,水果藕粉也不错的,压碎的鱼肉或切碎的肝泥都行的,你试一下。
0—1岁婴儿食谱 白饭鱼蒸蛋 此蒸蛋营养丰富,萝卜开胃,可增强食欲。此品可供9-12个月大婴儿食用。 原料: 鸡蛋1个,白饭鱼50克(其他鲜鱼也可),红萝卜少许,开水1杯。 制作: 1、红萝卜去皮,切成极小的粒,放入沸水中烫熟烫烂。
2、白饭鱼入热水烫,去咸味,捞起,去骨切碎。 3、鸡蛋打散,与白饭鱼同放一深碟内,注入1杯凉开水拌匀,不加盐,用中火蒸约5分钟,蛋熟后加入红萝卜丁,即成。 4、注意事项:婴儿肾脏尚未发育完善,不宜食用咸味食物,白饭鱼本身就有一定咸味,所以必须用开水烫去咸味,更不必加盐。
一岁以下宝宝食谱大全 鱼肉松粥 适合7-8个月宝宝 一、原料: 大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量。 制作: 1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。
2、将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。 特点: 粥粘稠,味鲜而香。 此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。
适宜7-8个月的婴儿食用。 豆腐泥 适合5-6个月宝宝 材料: 嫩豆腐粥 做法:将嫩豆腐蒸熟、搅碎,加入粥中喂食。 红嘴绿鹦哥丝面 适合7-8个月宝宝 原料:西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把 做法:1。
将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块,备用。 2。菠菜叶(嫩的)洗净,切碎,备用。 3。豆腐切碎,备用。 4。将锅内放入少许油,用切碎的葱花呛锅,(也可不用葱花和和油)再倒入排骨汤,烧沸。
5。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略开一会儿。 6。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。 特点:1。面条软软的,汤酸酸的,又有肉味,表面飘着绿绿的、红红的、白白的,很有食欲; 2。
原料常见,容易齐备,变化多样,可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜,也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋(搅开),也可用虾仁; 3。操作简单,一看就会; 宝宝的评价:一碗全被她消灭掉,一边吃,一边大叫。
南瓜粥 适合5-6个月宝宝 材料: 南瓜 20公克,去皮切小薄丁 水 3大匙 奶粉 1大匙 作法: 同红薯粥。 青菜面 适合5-6个月宝宝 材料: 龙须面 15根 高汤(鸡汤,骨头汤,蔬菜汤) 1杯 青菜叶 2片 做法:1。
龙须面掰碎(越碎越好),青菜叶洗干净切碎。2。锅内放入高汤煮开,下入面条。3。中火将面条煮烂,加入青菜末。4。再次沸腾即可关火,盖锅盖焖5分钟。5。加入1滴香油和1滴酱油调味。 豆腐蛋黄粥 适合5-6个月宝宝 材料: 豆腐 1小块 蛋黄 1/2个 粥 半小碗 做法:1。
豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。2。粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。 红薯粥 适合5-6个月宝宝 材料: 米 1大匙,洗净浸于水中1小时以上 红薯 1/2大匙,去皮切0。
5公分小薄丁 水 5大匙 作法:1。米和红薯放入锅内加水煮。2。煮沸,转小火,再煮25-30分鐘种,粥烂即可。 蛋黄粥 适合5-6个月宝宝 [用料]米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。
[做法] 1。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。 2。 把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。
除去汤面的油。 3。把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。 [说明] 1。
大人的汤不适宜婴儿食用的话,可以用牛奶或水煮成稀糊,必须煮成极烂的稀糊,否则,婴儿难消化。 2。试验食物的热度方法:母亲可以将少许粥仔放在自己的手背,便可感受温度的程度了。 牛奶面包粥 适合5-6个月宝宝 材料: 牛奶 3大匙(可根据宝宝食量〕 土司面包 1片 做法:1。
牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中。2。牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面包,搅烂即可。 乌龙面糊 适合4-6个月宝宝 材料:乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 10倍粥 适合5-6个月宝宝 材料: 米 1份 水 10份 做法:1。把米淘好后,在水里泡1个小时左右。
2。1份米加10份水,用大火煮。3。沸腾后把火关小,煮至米烂。4。关火,焖10分钟左右。5。用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。 米饭粥 适合5-6个月宝宝 材料: 米饭 2大勺 水 1杯半 做法:1。
米饭加水,用勺子将米饭压散。2。边搅边用文火煮20分钟左右。 牛奶藕粉 适合4个月以上宝宝 将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多了。
蔬菜泥 适合4-6个月宝宝 材料:绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。收起
