我家宝宝五个多月了想给他添加辅食
帮宝宝添加辅食的主要原因,是因为从4～6个月开始宝宝所需的热量增加很多,而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的,所以必须加入辅食。此外,4～6个月大的宝宝,50%以上会有厌奶期,导致宝宝不喝奶,体重下降,因此如何从其他食物中吸取营养,就变得非常重要了! 添加辅食原则 1。 要先从婴儿米粉开始,再加入一些果汁、蔬菜,增加食物中的纤维质。 2。果汁必须采用天然的水果加水,以1﹕1的比例稀释调制,或是将10～20毫升不等的果汁加到牛奶里面。 3。蔬菜则可熬煮成菜汤。 4。果汁或菜汤,都一定要从少量开始,再慢慢增加。 过敏宝宝6个月后再开始 过敏型的宝宝,如果...全部
帮宝宝添加辅食的主要原因,是因为从4～6个月开始宝宝所需的热量增加很多,而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的,所以必须加入辅食。此外,4～6个月大的宝宝,50%以上会有厌奶期,导致宝宝不喝奶,体重下降,因此如何从其他食物中吸取营养,就变得非常重要了! 添加辅食原则 1。
要先从婴儿米粉开始,再加入一些果汁、蔬菜,增加食物中的纤维质。 2。果汁必须采用天然的水果加水,以1﹕1的比例稀释调制,或是将10～20毫升不等的果汁加到牛奶里面。 3。蔬菜则可熬煮成菜汤。
4。果汁或菜汤,都一定要从少量开始,再慢慢增加。 过敏宝宝6个月后再开始 过敏型的宝宝,如果妈妈奶水充足,前6个月最好纯母乳喂养。 Rules For辅食添加 1。
每次添加一种,1～2周后再加入另一种。 2。 量由少到多,逐渐增加。 3。 从液体到糊状到半固体再到固体的顺序。 4。 注意皮肤和排便状况,如有过敏反应,暂停添加新食物。 这样吃就对了 宝宝6个月开始,需要的有五谷类、动物蛋白、根茎类食物、铁质、 钙质等,所以最常见的辅食有稀饭、土豆泥、胡萝卜泥、肉类。
辅食聪明吃 Smart way1 从少量米粉开始 当宝宝6个月大后,可以先从米粉开始添加,因为米类的蛋白较不容易导致过敏,等到喝了米粉之后适应良好,就可以尝试麦粉,接着再换成稀饭。
黄亮迪表示,辅食添加以一次一样为原则,并从少量开始慢慢增加。 Smart way2 两餐之间、饥饿时给予 宝宝6个月之前,一天平均要喝6次奶,但是开始添加辅食后,喝奶的次数就要随之减少。
黄亮迪认为最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时哺喂辅食,掌握住正确时机,宝宝才会吃得好! Smart way3 注意皮肤和排便 宝宝开始吃辅食后,要特别注意他皮肤和排便的状况。黄亮迪指出,如果宝宝不适应这种食物,皮肤会过敏,而且可能便秘或腹泻,此时就必须暂停食用。
各阶段饮食建议表和辅食TYPE&RULES 6～9个月 TYPE 泥状、糊状。 RULES 1。粥或面要煮烂,但不要太浓。 2。加入的配料不要太多、太杂。 水果类 蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类 果汁或果泥青菜汤或青菜泥1～2汤匙 米糊或麦糊2又1/2～4碗 蛋黄泥2～3个 母奶或婴儿配方奶 1天4次,每次200～250毫升 稀饭、面条 1。
5～2碗 豆腐 1～1。5个方块 吐司、面包 2。5～4片 豆浆 240～360毫升 馒头 2/3～1个 鱼松、肉松 25克 10～12个月 TYPE 半固体食物。
RULES 1。面或粥不要煮太烂。 2。加入碎肉等固体食物,肉要细碎。例如:排骨汤面、鸡肉玉米汤、混沌汤。 水果类 蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类 果汁或果泥2～4汤匙 剁碎蔬菜2～4汤匙 米糊或麦糊4～6碗 蒸全蛋1。
5～2个 母奶或婴儿配方奶 1天2～3次,每次200～250毫升 稀饭、面条、面线 2～3碗 豆腐 1。5～2个方块 吐司、面包 4～6片 豆浆 360～480毫升 馒头 1～1。
5个 鱼松、肉松 35克 米饭 1～1。5碗 1～2岁 TYPE 较柔软的固体食物:荷包蛋、炒面、糙米粥、寿司。 RULES 1。喂食的时候要注意餐桌礼仪。 2。
两餐之间不要给零食,以免影响食欲。 3。培养宝宝独立进食的习惯。 水果类 蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类 1/3～1个 100克 1～1。5碗 豆腐1/3块 牛奶2杯 蛋1个 鱼20克 肉20克 辅食Q&A Q 要吃很多才会健康吗? A 宝宝愿意接受才会吃,顺其自然是最好的方法。
黄亮迪表示,要知道宝宝是否健康,并不是以吃的多少来判别,而要看他的精神和成长状态是不是良好,如果都很好就可以了,不一定要吃得很多才好! Q 宝宝不吃辅食怎么办? A 吃饭是一门艺术,妈妈必须专心喂食、并从小养成宝宝固定时间、独立进食的习惯。
因为大人吃的食物并不适合宝宝食用,所以建议先把宝宝喂饱,大人再进食。有时因为大人吃的食物口味较重、较硬,宝宝咬一咬就累了,自然就不愿意再吃辅食。 Q 如何提高食欲? A 正餐之前不吃零食 通常宝宝在两餐之间想吃零食,这时候妈妈必须狠下心,不在正餐前给予零食。
饿的时候吃辅食 黄亮迪表示,当宝宝吵着要吃零食的时候,马上准备辅食给他吃,因为这时他比较饿,正是锻炼吃辅食的好时机。 3步骤·辅食料理OK上桌! 6～9个月 南瓜奶 材料 南瓜20克、婴儿配方奶30毫升。
做法 1。南瓜去皮挖籽,切成小块后,放入锅中蒸熟。 2。取出蒸熟的南瓜,用汤匙压成泥状。 3。将婴儿配方奶与南瓜泥搅拌均匀即成。 10～12个月 南瓜鱼粥 材料 南瓜30克、鱼10克、白米30克、蛋1/2个、盐、香油 做法 1。
南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用。 2。 鸡蛋打散备用。 3。 白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料、开水300 毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟。 1～2岁 南瓜蒸糕 材料 南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油 做法 1。
南瓜去皮挖籽后切成小丁,放入锅中蒸熟。 2。将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后,加入南瓜混合成粉浆。 3。在蒸碗内抹上少许香油,倒入搅拌好的粉浆,用火蒸约10分钟即成。 小秘诀 可插入筷子试试熟度,若没有沾到面,就表示蒸糕熟喽!。
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