运动训练的基本原则包括哪些？

制订运动处方的基本原则有哪些

1) 要明确运动目的。运动处方按照应用 目的分竞技训练运动处方、预防保健运动处方 和临床治疗运动处方。 2) 要个体化。适合运动疗法的患者， 个体的区别很大。所以在制订处方时，要充 分了解个人状况：性别、年龄、体型、体 力、生活习惯、劳动、运动习惯、运动经 验、运动爱好等。 所以处方应因人因时而 异，区别对待，既要有相对稳定性，又要适 应变化具有灵活性。 3) 要注意安全。 如果要运动治疗起作用， 就要求运动要达到有效强度，所以在制订方案 时要注意安全性，运动量酌情逐步增加。 4) 要注意可操作性和便于长期坚持。 。全部

   1) 要明确运动目的。运动处方按照应用 目的分竞技训练运动处方、预防保健运动处方 和临床治疗运动处方。
   2) 要个体化。适合运动疗法的患者， 个体的区别很大。所以在制订处方时，要充 分了解个人状况：性别、年龄、体型、体 力、生活习惯、劳动、运动习惯、运动经 验、运动爱好等。
  所以处方应因人因时而 异，区别对待，既要有相对稳定性，又要适 应变化具有灵活性。 3) 要注意安全。
  如果要运动治疗起作用， 就要求运动要达到有效强度，所以在制订方案 时要注意安全性，运动量酌情逐步增加。
   4) 要注意可操作性和便于长期坚持。 。收起