感冒后为什么会浑身没劲,而且有时
这应该是因身体过【疲?凇?
1。每天早晨多給自己十五分?，就不?颐Φ恼归_一天。
2。吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣?）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物?樵绮停赡茉斐删窬o??坐立難安。
3。花?r間???天目?耍?苛Χ?椤?
4。若有?o法解?Q的??題，???r遠離。
5。關掉??，以?讀取代較好。
6。運?涌梢越o予能量，快步走路是不錯的選?瘢岸?r進行不宜運?印?
7。 運?硬灰诉^量。
8。一次解?Q一件事情。
9。服用綜合維他命。
10。調整生理?r?，使其符合正常作息。
11。戒??。
12。盡量起身走?印?
13。?W?拒絕，特?e是在繁忙?r，?...全部
这应该是因身体过【疲?凇?
1。每天早晨多給自己十五分?，就不?颐Φ恼归_一天。
2。吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣?）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物?樵绮停赡茉斐删窬o??坐立難安。
3。花?r間???天目?耍?苛Χ?椤?
4。若有?o法解?Q的??題，???r遠離。
5。關掉??，以?讀取代較好。
6。運?涌梢越o予能量，快步走路是不錯的選?瘢岸?r進行不宜運?印?
7。
運?硬灰诉^量。
8。一次解?Q一件事情。
9。服用綜合維他命。
10。調整生理?r?，使其符合正常作息。
11。戒??。
12。盡量起身走?印?
13。?W?拒絕，特?e是在繁忙?r，??婉拒其他的委?。
14。?p肥。
15。避免睡得太多。
16。避免開夜?，不要犧牲睡眠?r間。
17。若睡眠品質不佳，可在每日固定?r間小睡片刻。
18。深呼吸。
19。避免喝太多酒。
20。午餐?宓?
21。也可?⑽绮彤?作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分?， ?得要?z取較易燃?氖澄铮珲鳖?。
22。偶?去渡??假吧！
23。少發脾?猓晒?省力?狻?
24。
?h境?阎玫蒙?獍蝗唬G色有助於長期維持注意力?K排除分心。
25。聽聽音?诽嵘瘛?
26。設定目?耍酱僮约呵斑M。
27。?_?鲈杩?椭帚贵w力。
28。補充水分可防止??，避免引起疲?凇?
29。
避免不必要的?物。
30。改?某些??T，如不同的?食?热莼蜻\?禹?目。
31。不要?z取太多含咖啡因的食物。
32。?酚^、積?O、自信都可增進??人的體能狀?r。
于疲劳引起!建议试用我上传文件解决!。收起
