小孩喝酸奶好还是喝纯牛奶好？
第一，要看家里的小孩有多大，他自己喜欢喝的是酸奶还是纯牛奶。不同的年龄在选择上有一定的调配。
第二，小孩有没有乳糖不耐症，没有可以两种一起变换着要喝，这样营养才会更加均衡。
目前市场上一些生产者把"含乳饮料"打着"酸牛奶"的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。 一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打"擦边球"，在产品包装上用大号字标出"酸奶"、"酸牛奶"、"优酸乳"等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字----"乳饮料"、"饮料"、"饮品"。
据了解，"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋...全部
第一，要看家里的小孩有多大，他自己喜欢喝的是酸奶还是纯牛奶。不同的年龄在选择上有一定的调配。
第二，小孩有没有乳糖不耐症，没有可以两种一起变换着要喝，这样营养才会更加均衡。
目前市场上一些生产者把"含乳饮料"打着"酸牛奶"的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。
一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打"擦边球"，在产品包装上用大号字标出"酸奶"、"酸牛奶"、"优酸乳"等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字----"乳饮料"、"饮料"、"饮品"。
据了解，"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥２·９％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥２·３％。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。
所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
我的建议：早上可以喝酸奶，晚上喝牛奶。
早上喝酸奶可以更好的吸收利用，配点点心一起食用。每天的食用量在300ml内。
晚上喝牛奶可以帮助更好的睡眠。每天的食用量在200-500ml。不宜过多饮用。
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