我宝宝铅超标了怎么办？
第一,经常洗手:一次洗手可以消除90%~95%附着在手上的铅,特别是饭前洗手。 第二,凡是小孩子可以放入口中的玩具均应定期擦洗除尘。 第三,定期家庭扫除,平日常开窗通风。 第四,少去街边玩耍,避免吸入汽车尾气。 第五,少吃含铅食品(如松花蛋,爆米花),多吃富含钙铁锌的食品。 铅中毒人群的日常饮食中,应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因为蛋白质(特别是富含巯基氨基酸的蛋白质)对降低体内铅的浓度,减轻中毒症状有利。 所以,要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。其次,铅接触人群体内常有维生素的缺乏,补充维生素不仅可减少铅的吸收,缓减铅中毒症状,还可通过...全部
第一,经常洗手:一次洗手可以消除90%~95%附着在手上的铅,特别是饭前洗手。 第二,凡是小孩子可以放入口中的玩具均应定期擦洗除尘。 第三,定期家庭扫除,平日常开窗通风。 第四,少去街边玩耍,避免吸入汽车尾气。
第五,少吃含铅食品(如松花蛋,爆米花),多吃富含钙铁锌的食品。 铅中毒人群的日常饮食中,应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因为蛋白质(特别是富含巯基氨基酸的蛋白质)对降低体内铅的浓度,减轻中毒症状有利。
所以,要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。其次,铅接触人群体内常有维生素的缺乏,补充维生素不仅可减少铅的吸收,缓减铅中毒症状,还可通过保护巯基酶参与解毒过程,促进铅的排出。再者,果胶和膳食纤维等大分子多糖类成分可吸附铅,铁、锌、钙等离子可以竞争性抑制铅吸收,镁、硒、锗等对铅的毒性均有一定的拮抗作用。
这些营养素富含在水果、果仁和蔬菜中,因此,每天保证2-3种水果(猕猴桃、木瓜、菠萝、刺梨和沙棘等),3-5种的蔬菜(如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿等)。此外少吃松花蛋、膨化食品、烧烤食品、腌制食品和铁皮罐头。
第一,经常洗手:一次洗手可以消除90%~95%附着在手上的铅,特别是饭前洗手。 第二,凡是小孩子可以放入口中的玩具均应定期擦洗除尘。 第三,定期家庭扫除,平日常开窗通风。 第四,少去街边玩耍,避免吸入汽车尾气。
第五,少吃含铅食品(如松花蛋,爆米花),多吃富含钙铁锌的食品。 铅中毒人群的日常饮食中,应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因为蛋白质(特别是富含巯基氨基酸的蛋白质)对降低体内铅的浓度,减轻中毒症状有利。
所以,要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。其次,铅接触人群体内常有维生素的缺乏,补充维生素不仅可减少铅的吸收,缓减铅中毒症状,还可通过保护巯基酶参与解毒过程,促进铅的排出。再者,果胶和膳食纤维等大分子多糖类成分可吸附铅,铁、锌、钙等离子可以竞争性抑制铅吸收,镁、硒、锗等对铅的毒性均有一定的拮抗作用。
这些营养素富含在水果、果仁和蔬菜中,因此,每天保证2-3种水果(猕猴桃、木瓜、菠萝、刺梨和沙棘等),3-5种的蔬菜(如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿等)。此外少吃松花蛋、膨化食品、烧烤食品、腌制食品和铁皮罐头。收起
