孕初期晚上害怕睡不着怎么办？

孕早期睡不着怎么办我刚刚查出怀孕

怀孕就像长途旅行一样，是一个遥远而兴奋的旅程，而旅行的终点是顺利分娩，一个生命的诞生。 在整个怀孕的旅途中，你要满怀信心，始终保健精神愉快，心情舒畅。可以这样想，怀孕生子只是一个正常人的一个生理过程。 精神刺激可诱发流产。孕期应多听轻快悦耳的音乐。心情舒畅可促使胎儿生长发育。 睡前可以营造一个舒适、温馨的氛围，穿宽松的睡衣。可以少喝点牛奶。 平日和爱人母亲或好朋友多聊一聊，说说你的顾虑、紧张及其它想法。 应培养对养花、养金鱼的兴趣爱好来分散不良情绪，陶冶情操。 。

  怀孕就像长途旅行一样，是一个遥远而兴奋的旅程，而旅行的终点是顺利分娩，一个生命的诞生。 在整个怀孕的旅途中，你要满怀信心，始终保健精神愉快，心情舒畅。可以这样想，怀孕生子只是一个正常人的一个生理过程。
   精神刺激可诱发流产。孕期应多听轻快悦耳的音乐。心情舒畅可促使胎儿生长发育。 睡前可以营造一个舒适、温馨的氛围，穿宽松的睡衣。可以少喝点牛奶。 平日和爱人母亲或好朋友多聊一聊，说说你的顾虑、紧张及其它想法。
   应培养对养花、养金鱼的兴趣爱好来分散不良情绪，陶冶情操。 。收起