因休息不好影起的眼睛眼袋等问题如
眼袋消除办法
第一部分:
眼袋俗称”肿眼泡“。人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡
眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋
。 它既是一种衰老的象征，同时也影响美容。那么有什么好办法使之尽快消除呢？
（一）眯眼运动：
上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松
的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。
（二）盐水热敷：
在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的
，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。
随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的症状，此时惹能很好地
注意养生，劳逸...全部
眼袋消除办法
第一部分:
眼袋俗称”肿眼泡“。人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡
眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋
。
它既是一种衰老的象征，同时也影响美容。那么有什么好办法使之尽快消除呢？
（一）眯眼运动：
上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松
的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。
（二）盐水热敷：
在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的
，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。
随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的症状，此时惹能很好地
注意养生，劳逸适度、不熬夜和保证充足的睡眠，将会杜绝和延缓眼袋的产生。
下面这款汤品，可让你轻轻松松去眼袋，快快乐乐做佳人。
原料：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。
制法：苹果去皮去心去蒂，切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦
煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加
盐、味精调味食用。
功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
第二部分
怎?酉鄞秃谘廴ρ鄞?
一、開閉眼運?樱弘p眼上下瞪要有意識地進行開合開?ⅲ刻?猿肿?00至150次左
右，使眼瞪肌有收縮與放松的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。
二、鹽水?棉?岱螅涸谝槐?崴蟹乓徊璩}，閉上雙眼，?Ⅺ}水?棉?岱笥谘鄞?
上。反?投啻危?等蘸罂赏鄞?u縮小以至消失。
黑眼圈
一、原因：
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后
快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？
根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：
(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
(三) 眼代出现造成阴影；
(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
这些原因有的人可能会合并发生。
黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。
对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色
素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关
是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。
据一九九五年
美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之
一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数
大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼
圈也会变淡。
至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深
，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。
如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多
的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。
此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再
二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下
眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由
于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，
做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。
眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需
医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起
的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。
黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗
方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。
二、黑眼圈的预防及治疗：
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因
。
正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：
1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括
防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空
信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方
较为轻柔的眼霜或者喱。
4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决
方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效
果会自然一点。
防止黑眼圈产生
过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充
足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去
弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净
、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度
拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。
三、该选择什么样的护眼产品：
首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清
楚了，再看看下面的哪种产品适合你。
眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善
皱纹、细纹的功效。
眼胶（也叫眼?ㄠ汉脱鬯墓πЬ畈欢啵皇墙鹤粗实夭疗鹄唇衔逅?
，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其
实，也可以采取白天使用眼?ㄠ砩嫌醚鬯姆椒ǎ绻鄄考》艋菊Ｊ?
用眼?ㄠ灿谐肝频墓δ埽憧梢愿葑约旱木米纯鲆约把鄄考》舻奈侍饫丛?
算产品。
眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致
的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不
妨一个星期做一次这种特殊的保养。
四、全面出击黑眼圈：
作战方案一：聚光--声东击西
皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，
跟肤色比例拉近。
不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可
能会晒伤皮肤。
1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强
劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。
2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均
匀，SPFI5已足够了。
3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。
4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。
有伤口、皮
肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以
赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。
作战方案二：夜袭--一网打尽
要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。
最好选择有月见草
成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活
细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。
第三部分
教你小Tips：
1．涂眼霜去黑眼圈。
a。将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。
b。沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，
直至眼霜被完全吸收。
2．眼膜减淡黑色素
a。
洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
b。轻轻用面纸抹去。
c。然后拍上有酒精成分爽肤水。
d。再涂上眼霜。
3．眼部清洁事项
a。
最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
b。用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
c。动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
d。再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。
作战方案三：自助--巧布地雷阵
古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。
原来有些食物，
外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。
鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四
周转来转去，各约10次。 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。
鸡蛋
及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2
杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。
小贴士：
1．水可以饮用，双管齐下。
2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分
别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟
，再用清水洗净。
小贴士：
1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）
蜂粉、蜂王浆
蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。
混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以
清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨
基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
作战方案四：口令--花色拼盘
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜
多吃柑橘类。
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血
而患黑眼圈的机会。
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功
用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。
减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最
好每天饮8杯。
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营
养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
作战方案五：自救--运筹帷幄
眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部
运动会增加血液循环。
亦从而会淡化黑眼圈。
1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子
至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重
复做一次。
3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
作故方案六：决策--稳操胜券
经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼
圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！
1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及
血液循环不畅。
2。保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些
。
3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
4。 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节
，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳
状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。
7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电
脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。
第四部分
消除眼袋
1、睡前不喝水--大家熟知的规矩。原因是淋巴系统"出事"，排水不佳，导致眼部
浮肿。多喝水是绝对需要，但不能在临睡前。此外，吃下太多盐分和味精，也会令
水分聚在体内，还是少嗜为妙。
2、穴位按摩--用对付黑眼圈的按摩方法同样秦效。另外临睡前轻压眼下中间的穴
位也可减少眼肿出现的机会。
3、GEL按摩--把米粒大小的眼部GEL（通常引类产品有消肿之效）挤在无名指的指
尖上，从眼袋外侧慢慢向鼻骨方向按摩，退肿效果更佳。
4、冷敷急救--对症下药，这次是冷敷：用保鲜膜包好两三块冰块，把小面巾对折
盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，便可收到冷敷的效果。冷冻茶包、浸过冻牛奶
的化妆棉甚至是冰箱冷藏室放上1分钟的不锈钢勺都可起到消肿镇静的作用。
第五部分
消除眼袋的几种好方法
眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，长期睡眠不足，经常戴隐形眼
镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，
便是遗传的原因。
１、冷敷消肿：
如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包
好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过
冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
２、自制小黄瓜眼膜：
黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇
静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，
容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
４、睡前喝水要适量：
容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽
可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成
眼泡水肿和眼袋的原因。
５、眼霜不能过油：
过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形
成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。
。收起
