小孩激烈运动是否会伤害到心脏12岁的小
这要看他平时有没有经过训练
没训练过估计他也不能连续跑1500米
经过专业训练就没问题
孩子剧烈运动后吃些甜食或糖水，孩子会感觉很舒服。但实际上运动后过多吃甜食，会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振，反而影响体力的恢复。 剧烈运动后最好是多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
给你几篇相关文章，供你参考：
儿童健身运动十项不宜
年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。 但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。
不宜一：拔河
拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲...全部
这要看他平时有没有经过训练
没训练过估计他也不能连续跑1500米
经过专业训练就没问题
孩子剧烈运动后吃些甜食或糖水，孩子会感觉很舒服。但实际上运动后过多吃甜食，会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振，反而影响体力的恢复。
剧烈运动后最好是多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
给你几篇相关文章，供你参考：
儿童健身运动十项不宜
年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。
但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。
不宜一：拔河
拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。
拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。
除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。
另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。
不宜二：力量锻炼
儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。
也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。
不宜三：长跑、负重跑
长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。
孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。
另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。
不宜四：扳手腕
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。
不宜五：极限运动
专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律；二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。
另外，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。
不宜六：兔子跳
在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
不宜七：倒立
尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
不宜八：碰碰车
10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
不宜九：滑板车
8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
不宜十：小区健身器材
公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。
而很多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。
专家担忧：儿童过量训练损害心脏
记者就此采访了海南大学体育系肖水平导师。他说，从运动医学的专业角度，这么小的孩子进行马拉松训练，也许对心理意志锻炼有帮助，但是从生理发育的角度来说，这么大的运动量对孩子来说是不合适的。
马拉松不同于游泳、体操这些体育项目，运动员心脏负荷量很大。过早训练对儿童的心脏发育、呼吸系统都不会有益处，相反也许会有负面影响。比如心脏输血量过大，心肌就会加厚，也许会导致心脏先衰。而马拉松运动的消耗是非常大的，通常一些女运动员跑完一个赛程都会瘦几斤，而如果这个小孩消耗之后没有得到及时科学的恢复，对身体是一种伤害。
一般情况，参与马拉松训练的青少年必须在14、15岁以上，而且必须等心脏等器官发育完成后再去进行训练。当然也不是没有特例，但大多数弊大于利。
海南师范大学体育系田径教授赵少雄认为，这也许是一个新的课题。
因为从传统的运动训练理论很难去解释这种现象，毕竟她把这个马拉松跑下来了，并取得了这样的成绩。这是不是一个有运动天赋的孩子呢，这是不是没有先例就无法探讨呢，这种魔鬼式训练是不是对传统训练模式的挑战，她是不是有超常能力的孩子呢？这些都有待依据科学客观的体测指标、以及运动观察才能进一步进行评价，并做出科学的指导性意见。
本报呼吁：请专家号脉 “小神鹿”
2006年年末，马拉松父女把震惊和感动带给了读者，同时也带来疑问，这样的训练方法科学吗，这个女孩是一块跑马拉松的好料吗？2006年10月，本报首次独家披露了7岁女孩张慧敏一口气跑下了42公里的消息后，国内媒体陆续聚焦，网间对此也给予了很大的关注，并形成了多种观点阵营。
有网友认为，这是伟大的体育精神，这种精神正是新一代所缺乏的。还有人认为这么小的孩子参加马拉松绝对不值得提倡。以前多次发生马拉松猝死事件，如果不幸出现，恐怕这位做父亲的肠子都得悔青了，望这位父亲立即放弃冠军梦。
有人还认为这是对还未发育成熟的孩子的严重摧残，这个孩子的骨骼将提前发育封闭。
低龄儿童宜参加超强度运动项目的锻炼吗，对于有天赋的孩子有没有科学的训练方式保持其优势？一切的关注都仅仅止步于讨论，至今仍没有有体育界专家出来号脉张慧敏现象，这些疑问没有得到解决。
本报在此呼吁，有关专家能站出来，为张建民父女，提出科学的忠告和建议。
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深圳两兄妹7岁女孩郭思妤和9岁男孩胡淙泰，成功横渡琼州海峡，创造了低龄孩童横渡海峡的最短时间纪录和最低年龄组合，在上海大世界吉尼斯纪录大全中留下了他们的名字。
在一片赞扬声中也不乏很多质疑的声音。游泳国际级裁判周玉成认为这是一个极限运动，所以说对少年儿童来说是不利的，因为少年儿童处于一个生长发育期，他的器官各方面还没有成熟，要承受这么大的运动量，这么大的压力对少年儿童来说确实是不宜的，特别是社会上的一些家长把这项运动看成是锻炼小孩的意志的表现，这是不宜提倡的，特别是对小孩的成长发育都是不利的。
爱子教子别有“恨”心
昨日，笔者闻讯暂住澄迈县老城8岁的张慧敏要绕海南岛跑一圈消息，打心底里对这名具有超凡能力和毅力的小女孩表示佩服。
笔者纳闷的是，这次父女俩要自行去绕海南岛长跑要证明什么？笔者无权责问张慧敏父亲，更无权干涉其教子之道。
只是在敬佩张慧敏父女奥运梦的同时，总感觉对张慧敏有些同情，同情她那幼稚的心灵要背上父爱所寄予那沉重的愿望。其实在我们身边，类似的事例也许不少，作父母的爱好音乐，就想要自己孩子将来当音乐家。恨不得让孩子一生下来就是个天才。
这种恨铁不成钢的心态，往往就在有意无意地强加给了孩子。
父亲训练女儿每天跑步60公里引争议
寒假刚一开始，长跑女孩张慧敏更忙了。1月24日上午9点半，张建民和张慧敏这对备受各界关注的马拉松父女将从临高县英才小学门口出发，开始他们800余公里的环岛跑。
这一次，张慧敏将每天完成60公里的跑步。也是她第一次尝试连续日跑60公里。
张建民告诉记者，还是老模式，他骑自行车陪跑。从临高出发，顺时针方向环岛跑。经过澄迈老城、海口、大致坡、文城……三亚，并沿线再回到临高。
每天早上6点半开始起跑，45公里后休整，吃饭自由活动，下午2或3点再开始跑，完成15公里，晚上就好好休息，如果顺利，预计半个月的时间可完成全部计划。期间张慧敏会在三亚停留一天，和在三亚打工的哥哥会面游玩。
这个“每日60公里的环岛跑”再次引起了震惊和热议。极限长跑俱乐部的负责人李克全也表示担忧：“这样会不会把孩子跑垮呢？”在出发前，记者再次采访并对话张建民。本报记者 林莹/文 李小岗/图
训练强度方案：依据女儿“感受”
记者：您是根据什么制订了这个路线的呢，这两天全岛都是阴雨天气，考虑过路况和气候问题吗？
张建民：地图，路线只是在地图上勾勒出来的，不行到时就问呗。
我看过了，乡镇和乡镇之间最远的也就相隔20多公里，如果下雨就找地方避，肯定不会强行跑的。
记者：您女儿怎么看这次环岛跑呢？
张建民：她特别高兴啊。刚才老师还问她敢不敢，她说敢。
现在她还在体育场上训练呢。(大笑)
记者：一直以来，网上包括业界都有一些反对的声音，认为过量的训练会对孩子造成伤害，您到现在还认为自己的训练合理吗？
张建民：对，我知道，这些也给了我不少压力。
儿童不宜训练马拉松，他们的观点也只是理论，没有实践，我相信实践出真知，我亲身在实践之中。
记者：虽然您也时常阅读一些体育书籍，但毕竟不是体育专业人士，也没有对女儿的身体状况进行过体能测试。
缺少技术支持和指标依据，您凭什么认为自己的训练方式是可取的呢？
张建民：因为我24小时都在女儿的身边，对她精神状态、身体变化非常了解。我相信科学但不迷信科学。我认为都是很正常的，平时跑完以后，她气也不喘、脸色也不变，这说明她连训练量的60%都达不到。
跑多跑少都是根据她的情况来定的。
记者：那您依据什么来制订这样的跑步训练计划，仅仅是女儿的感受吗？
张建民：是啊，她说能跑就跑，她说跑不动就不跑了。你看上次跑完马拉松她连汗都不淌，可见她还可以坚持，这和强化训练累得趴下是不一样的。
记者：可是一个8岁的孩子对自己的承受力是没有多大判断的，仅仅根据孩子的感受来调整训练强度科学吗？
张建民：(沉默)
记者：您说您为了孩子也在学习马拉松知识，但现有的研究理论、训练方法都是针对成人的，成人的训练可以用在8岁的孩子身上吗？
张建民：(迟疑了一会儿)嫁接吧，只是探索，还是会根据孩子的情况来定。
记者：既然是探索就有失败的可能，如果有一天，女儿真的跑废了您怎么办呢？
张建民：这个问题我也考虑过，所以现在正在搜集各种资料。但是我想应该不会，因为我不是强迫式的训练，我都是顺其自然地跑、高高兴兴地跑。
一路上我们父女二人还一直聊天讲故事，我没有强求。
记者：您曾经说过跑完环岛跑还要从天涯海角跑到北京，您这样做是为了什么呢？
张建民：我就是要给提反对意见的人予以回击，到时我要让专家拿仪器设备来鉴定，看我是不是错的。
据气象部门透露，近日气温还会下降。张建民为女儿准备了两套衣服、三双鞋子，还有她爱吃的龙眼肉和奶粉，这场挑战又将面临太多未知的因素。
人们质疑：“小神鹿”会跑废吗？
2007年的第一天，8岁的张慧敏以3小时28分45秒的成绩，把惊叹留给了公众。
夺奖的张慧敏被央视《中国周刊》列入人物回顾的第二号。惊叹的声音淹没之后，张慧敏的生活没有改变。 一位体育刊物的记者曾在自己的博客上将张慧敏比喻为“东方神鹿第二”。可这个未谙世事的8岁女孩子能跑多远呢？
一位邻居曾经斥责过张建民：“你这样跑会把孩子跑废了的。
”这种忧虑的声音，随着该事件关注度的升温，逐渐扩散。
今年5月份，4岁半的印度儿童布提亚·辛格已经成为世界历史上完成42。195公里标准马拉松赛程的最年轻的选手，同时创造了在7小时内完成65公里路程不间断跑步的纪录。
不过，此后对布提亚进行的一项体检分析报告却粉碎了人们的期待。由于长期超负荷的训练，孩子已经显现出“营养不良”、“贫血”、“血压及脉搏频率高”等不良症状。医生警告说，如果继续这种超负荷训练，他甚至还可能出现肾衰竭。
由每天一个“马拉松”增加到环岛跑每天60公里的路程，张建民决定将“疯狂”进行到底。舆论已有质疑，“疯狂”是在偏执于奇迹还是在摧毁孩子？
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