每天晚上做恶梦，怎么办？/我每天
可能是休息不够引起的，如果你的大脑长时间处于兴奋状态的话，精神会非常疲劳，所以当你休息时大脑会自动重映一些景象，所以就会做梦。多加休息就没事了。又或者是身体不适引起的，比如说肠胃不适。又如，如果你经常做噩梦，睡觉时又觉得很不舒服，一睡着又很难醒来，而且很疲劳，这就有可能是要感冒了，多喝水和吃点百服宁就没事了。 又或者是湿热引起的，感觉是胸闷，喝些去湿药就好了。如果是胃的话吃点行军散不错。不过还有一种情况，如果你只是最近会的话那就应该没事，因为最近的天气很糟糕，人很容易疲劳，而且容易生病，睡觉时会乱做梦（我自己最近也是这样，很多人都一样的），多休息多喝水就好了。
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可能是休息不够引起的，如果你的大脑长时间处于兴奋状态的话，精神会非常疲劳，所以当你休息时大脑会自动重映一些景象，所以就会做梦。多加休息就没事了。又或者是身体不适引起的，比如说肠胃不适。又如，如果你经常做噩梦，睡觉时又觉得很不舒服，一睡着又很难醒来，而且很疲劳，这就有可能是要感冒了，多喝水和吃点百服宁就没事了。
又或者是湿热引起的，感觉是胸闷，喝些去湿药就好了。如果是胃的话吃点行军散不错。不过还有一种情况，如果你只是最近会的话那就应该没事，因为最近的天气很糟糕，人很容易疲劳，而且容易生病，睡觉时会乱做梦（我自己最近也是这样，很多人都一样的），多休息多喝水就好了。
我找了些资料你参考一下：
（来自网络）做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。
即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。
因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。
倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆
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