产后贫血应该怎么调养?
由于分娩时出血,加上分娩犹如马拉松一样地耗力,所以产妇在产后会有贫血、头昏眼花的症状,有的产妇贫血是在怀孕期贫血没有得到改善,分娩后进一步恶化,还有一些产妇出现迟缓性出血或子宫颈管裂伤等情况时,都容易导致产后贫血。 产后贫血病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状,因此要及时调治。下面介绍一些补血的汤、粥,简单易做,且对产妇身体大有益处。
【当归生姜羊肉汤】
原料:当归20克,生姜15克,羊肉250克,山药30克。
做法:将羊肉洗净切片,当归用纱布包好,同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤,烂熟后放调味品,...全部
由于分娩时出血,加上分娩犹如马拉松一样地耗力,所以产妇在产后会有贫血、头昏眼花的症状,有的产妇贫血是在怀孕期贫血没有得到改善,分娩后进一步恶化,还有一些产妇出现迟缓性出血或子宫颈管裂伤等情况时,都容易导致产后贫血。
产后贫血病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状,因此要及时调治。下面介绍一些补血的汤、粥,简单易做,且对产妇身体大有益处。
【当归生姜羊肉汤】
原料:当归20克,生姜15克,羊肉250克,山药30克。
做法:将羊肉洗净切片,当归用纱布包好,同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每日1次,连用10~15天。
功效:益气养血。
【枸杞猪骨汤】
原料:生猪骨500克,枸杞子30克,黑豆50克,大枣20枚。
做法:加水适量一同煮至烂熟,调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。
每天1次,连用15〜20天。
功效:益气补血。
【归参鳝鱼汤】
原料:当归20克,党参30克,鳝鱼500克。
做法:先将鳝鱼去头尾、内脏,当归、党参用纱布包,共放锅内加水适量,再加料酒、姜、葱、盐,一同炖煮至鳝鱼熟。
吃鱼喝汤,1天内用完。连用10天为1疗程。
功效:益气补血。
【羊肝枣米粥】
原料:羊肝100克,红枣20枚,枸杞子30克,粳米100克。
做法:将新鲜羊肝切成条状,放入锅内加油微炒,投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥,以葱、姜、盐调味,代早餐食。连用半个月为1疗程。
功效:补血养血。
【瘦肉阿胶汤】
原料:痩猪肉100克,阿胶10克。
做法:先将猪肉放沙锅内,加水适量,用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化,调味后吃肉喝汤;隔天1次,连服20天。
功效:益气补血。
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