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如何在夏季使得孕妇保持愉快的情 绪?

如何在夏季使得孕妇保持愉快的情 绪?

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2017-04-27

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    本来孕早期的胃口就不太好,偏又赶上了 炎热的夏季,油腻的肉类、蛋类吃不下不说, 看着心里也不舒服。这个时候就尽量多食用一 些蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素。可 以尝试一下以前自己较少食用或者从未尝试过 的新鲜果蔬,带给自己一种味觉上和感觉上的 新鲜感,这样利于自己保持愉快的心情。
      适当运动,多彩生活孕妇并不是一怀孕就不能运动了,只要不 是剧烈运动就都可以适当参加。对于一些原来 就喜爱运动的孕妇来说,不能运动就意味着过 单调、枯燥的生活。
  可以根据自己的身体状 况,在夏日里进行一些强度小的运动,如游 泳、孕妇瑜伽、散步等。这些活动能把孕妇专 注于自己的注意力转移出去,并感受生活的丰 富多彩。

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