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糖尿病怎么遵守进食的基本原则?

糖尿病怎么遵守进食的基本原则?

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2018-11-06

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  糖尿病患者若开始控制饮食,则一日三餐进食的时间和进食 的食物都应该遵守一定的原则:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐 要吃少。
  早餐吃好是指早上应该摄取充足的营养,因为从前一天晚饭后 到第二天清晨已经隔了很长一段时间,体内储存的能量消耗较大, 所以早晨应摄取充足的营养;午餐要吃饱是指中午的食量可以稍 大,营养更丰富一些,因为人们通常会在白天从事繁重的工作;晚餐吃少是指进食的食物总量少,宜以清淡食物为主,这是因为晚上 人的活动量最小,少量饮食有利于控制体重。

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