女孩备孕吃什么好？

女孩备孕吃什么好？

1、黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。 可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。一般从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。 坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。 2、阿胶红枣气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。 无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。 3、红糖生姜水红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。 用250克红糖加...全部

  1、黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。 可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。一般从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。
  坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。 2、阿胶红枣气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。
  无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。 3、红糖生姜水红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。 用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
   从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。但是在这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。收起