医治晕车的最好办法是什么？
●保持空气清新
车、船上的汽油和烟味、餐车里的死鱼腥味皆可能使你作呕，因此要尽量避开。新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内，不妨将车窗打开；若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风；若是在飞机上，可以转开头上的通风设备。 还可以带一些清新空气的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，当你觉的头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。
●睡眠充足
疲劳会增加晕车(晕机或晕船)的机会。 因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽可能保持全身干爽，如果晕车症状一出现时，立即闭眼躺下。
●坐在前座
旅行时坐到车内的前座，并注视前方的路或地平线，将有助于脑部协调来自身体及...全部
●保持空气清新
车、船上的汽油和烟味、餐车里的死鱼腥味皆可能使你作呕，因此要尽量避开。新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内，不妨将车窗打开；若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风；若是在飞机上，可以转开头上的通风设备。
还可以带一些清新空气的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，当你觉的头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。
●睡眠充足
疲劳会增加晕车(晕机或晕船)的机会。
因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽可能保持全身干爽，如果晕车症状一出现时，立即闭眼躺下。
●坐在前座
旅行时坐到车内的前座，并注视前方的路或地平线，将有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。
如果自己当驾驶那就更好，它使你的眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。同时，尽量固定头部，以避免你的大脑被车子摇晃的更晕。
●勿在旅程中阅读
在晃动的交通工具上阅读，书上的字也会随之跳动不定，这可能使你的视觉更加疲劳和晕眩，故应尽量避免。
若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。
●注视固定物体
这样作有助于平衡你的感觉系统。在摇晃的船上注视海平面，将使你感到更加头晕，因为海平面也会摆动不定。不妨盯着天空或远方陆地上的某个固定物。
●心理暗示
晕车的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。不妨想像其他美好的事物，以转移自己的注意力。
营养与饮食疗法
●勿饮食过量
颠簸的旅途，某些食物可能会给你带来麻烦，过量的饮食也会使你的胃不太舒服。
如一些过度加工的食物、酒精或垃圾食物。因此，在作长途旅行前及途中，勿吃上述食物，可以吃一些清淡的食物，并且不要过饱。
●生姜止呕
研究显示姜能预防晕车，两粒姜粉胶囊胜过晕车药的预防效果。
研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
●能防止呕吐的食物
橄榄及柠檬：晕机的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。
橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消弭恶心。
苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
●服用晕车药
假如你已知晕机是不可避免的，不妨事先服用晕车药。
在行前数小时服用，可预防症状发生。服用1—2粒可持续24小时的药效。但务必事先服用，因为它只用于预防，不能治疗。
●服用维生素B6
旅行前1小时，服用100毫克；2小时以后，再服用100毫克，它可以纾解恶心症状。
●藕烟、少饮酒
吸烟者或许认为点根烟可使你摆脱异味，且防止晕机。事实上，香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。
而过量的酒精将干扰大脑处理周遭环境的讯息，而且会引发晕机或晕船。
再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。在旅途中，酒量应适可而止。
其它辅助疗法
●肝脏顾势疗法
可能有助减轻恶心症状。可能需要维生素B群及磷酸盐配合服用。
●擂压治疗
按压小肠经天窗穴，可以改善耳源性平衡机制，把你的食指放在耳垂下，下凳骨后侧的凹陷中，在深呼吸时轻压一分钟，重复1—2次。
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