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孕妇从什么时候开始补叶酸呢？
1。应在准备怀孕前3个月开始服用叶酸。
2。准妈妈的最佳补充剂量是400微克，如斯利安片，每日1片。普通每片5毫克的叶酸，不适于健康准妈妈长期服用。
3。计划怀孕的女性也可服用每片含400微克叶酸的多种维生素、矿物质及微量元素的复合剂。
如福施福准妈妈营养素软胶囊，可从孕前3个月服用至哺乳期结束。 ...全部
1。应在准备怀孕前3个月开始服用叶酸。
2。准妈妈的最佳补充剂量是400微克，如斯利安片，每日1片。普通每片5毫克的叶酸，不适于健康准妈妈长期服用。
3。计划怀孕的女性也可服用每片含400微克叶酸的多种维生素、矿物质及微量元素的复合剂。
如福施福准妈妈营养素软胶囊，可从孕前3个月服用至哺乳期结束。
在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给准妈妈补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿发生率大大下降；可使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%;并且可降低发生早产及低体重新生儿的危险性。
所以，准备怀孕的女性及怀孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。 富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等，复合维生素中一般也含有叶酸。
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