准妈妈为什么会孕吐?
心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈及其他的孕妇进行交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。准妈妈们不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。 在妊娠早期,准妈妈可参加一些消耗能量低的活动,如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。 为了让腹中胎儿安全成长,不少准妈妈会整个孕期不上班,或经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是不科学的,对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
妊娠呕吐对准妈妈的影响 妊娠的前3个月,是胚胎初步分化的关键期,这个时期需要大量的蛋白质和核酸,如果此时缺乏营养,不仅将会影响胎儿的智力发育,甚至还可能引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓,甚至胎儿死亡。 此外,妊娠剧吐往往会使孕妇对妊娠产生抗拒、恐惧的心理,这会造成孕妇体内皮质酮水平升高,使胎儿大脑中的受体变得不敏感,这样出生的孩子胆小脆弱,情绪易激动,行动畏缩。并且,据大量临床调查,在妊娠7~10周孕妇情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变及其他先天缺陷。 轻度孕吐可自调 孕吐的特点在于空腹也吐、饱食也吐,因此,晚上睡前喝杯牛奶,可补充钙质又延长排空以减少晨吐,平时少食多餐,远离油烟味,多样化地摄取蔬果,偶尔吃些合自己口味的零食,都有一定程度的帮助。为防止脱水,应保持每天的液体摄入量,平时宜多吃一些西瓜、生梨、苹果、甘蔗等水果。呕吐较剧者,可在进食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。孕妇要注意饮食卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主,并可采取少吃多餐的方法。 有些准妈妈整天在家无所事事、心情烦闷,也会加重孕吐病情,因此,准妈妈应利用闲暇时间听听音乐、看看书报杂志让身心获得释放。除了借助培养生活兴趣以减轻压力之外,与家人散步、聊天,皆可缓解孕妇的苦闷情绪,以减轻孕吐症状。 健康关照 孕吐加重应就医 一般孕吐会在怀孕14?16周自然停止,但仍有些准妈妈会吐到5个月以上,严重者几乎不能进食,容易形成身体虚脱失水、酮酸堆积、电解质失衡,因此,严重者必须住院补充必需之体液及能量,防止病情恶化。 除此之外,有些病症也伴有呕吐现象,如肠阻塞、尿路感染、肝功能异常、急性羊水过多症及先兆子痫等,孕妇必须与医师密切合作,仔细检查,排除上述疾病。