吃什么可以使头发变多我现在感觉头
要发多,就要生发防脱发
多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。 肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、...全部
要发多,就要生发防脱发
多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
治脱发食疗法:
◆生姜:将生姜切成片,在发黄脱落头发的发根或斑秃处反复擦拭,每天坚持2-3次。能刺激毛发的生长。
◆柚子核治脱发。如果头发黄、脱发或斑秃,可用柚子核25克、用开水浸泡24小时后,每天将浸出液体涂拭头发及头皮2至3次,这样可以加速毛发生长。
生发食疗方
龙芝生发饮料
【用料】
龙眼肉400克、黑芝麻300克、冰糖100克
【做法】
将龙眼肉蒸熟,置阳光中曝晒约2小时,蒸5次晒5次,剁细成末。 黑芝麻炒酥压成粉末,冰糖压成碎粒,三样和均匀。
盛入瓶内。分5天食用。
【说明】
益气血,止脱发。龙眼肉养血益脾,大补气血,气血同行,能止脱发。
【注意】
1。以水煮之或开水服,每天早晨饮之。
2。服用50天为一个疗程,能防止脱发,但饮食营养要同时配合好。
芝麻黑豆泥鳅汤
【用料】
泥鳅鱼500克、黑豆60克、黑芝麻60克
【做法】
黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内,加热烫死,洗净, 于水后起锅稍煎黄,铲起。把全部料放入锅内,加清水适量, 武火煮沸后,文火煲至黑豆熟,调味供用。
【说明】
补肾健脾,养血生发。
【注意】
若平常胃寒者,黑豆、黑芝麻可炒用。若食黑豆会腹涨者, 可加入少许陈皮共煲,以行气消涨。
首乌红枣粥
【用料】
首乌60克、粳米90克、红枣10枚、 红糖适量
【做法】
首乌、粳米、红枣洗净。
把首乌、粳米、红枣放入锅内, 加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥放入红糖煲沸即成,随意食用。
【说明】
补气血、益肝肾、黑须发、美容颜。
【注意】
若大便溏泄者,宜用盐调成咸粥。
芝麻糊
【用料】
黑芝麻、粳米。
芝麻与米的比例是1:1。5。
【做法】
黑芝麻洗净并晒干,放铝锅,将其香味炒出来,但勿炒焦, 然后将已浸一小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后, 再用布加以过滤。将经过滤后的糊浆再加上适量的水,便可煮成芝麻糊, 最后再加入蔗糖或片糖(这比加冰糖更有益)。
【说明】
益肠胃、黑须发、嫩肌肤。
生姜的效用:
用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发,其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效地防止脱发、白发,刺激新发生长,并可抑制头皮痒,强化发根。
有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处,连续几天,秃发处可生出新发。
含生姜成分的洗发水,有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。特别在冬天,用来洗头并配合头皮按摩,感觉轻松暖和。而用生姜或干姜煮水泡脚,全身气血通畅,温暖舒畅。
。收起