在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。 常游泳的人身材多健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对 减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于： (1) 游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上 运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的 热设。
同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也 有利于散热和热毋的消耗。因此，游泳时消耗的能显较跑步等陆上项 目大许多，故减肥效果更为明显。 (2).....[展开]
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