谁知道忘忧解愁的音乐疗法是什么？
我国医学很早就用音乐治疗多种疾病。汉代就有记载：“以管（乐器）为席……扶诸而来者，舆而来者，皆平复如故。”而且效果很好。宋金时代著名医家张子和《儒门事亲•卷三》中指出：“好药者，与之笙笛不辍。 ”意思是用笙笛一类乐器给人演奏，是一种很好的药。
音乐疗法在现代医学中也广泛采用，它对人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的影响也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果。 一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。而一哀怨缠绵的乐曲...全部
我国医学很早就用音乐治疗多种疾病。汉代就有记载：“以管（乐器）为席……扶诸而来者，舆而来者，皆平复如故。”而且效果很好。宋金时代著名医家张子和《儒门事亲•卷三》中指出：“好药者，与之笙笛不辍。
”意思是用笙笛一类乐器给人演奏，是一种很好的药。
音乐疗法在现代医学中也广泛采用，它对人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的影响也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果。
一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。而一哀怨缠绵的乐曲，会令人愁肠百结、伤心落泪。老人欣赏音乐，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
不少医院和疗养院采用为患者播放优美轻音乐的办法，治疗高脂血症、哮喘等疾病，都收到了很好的效果。
近年来有许多科学家通过科学研究证实，人的情绪活动不仅与大脑皮质有密切关系，而且与人的内分泌系统、自主神经系统、下丘脑和大脑边缘系统有着更为密切的关系，故音乐对人的身心健康有着积极的作用，他们认为，音乐的E调安定，D调热烈，C调和缓，B调哀怨，A调高扬。
医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。一方面在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化，更有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡肽天然鸦片制剂，可达到松弛身心和舒缓疼痛的效果。
而另一方面在心理作用上，音乐能直接影响人的情绪和行为。毕竟音乐有着各种不同的节拍、节奏，人体也具有各种生理节奏，如脉搏、呼吸等，它们之间如果配合好了，音乐就可以调节生理节奏。有的专家指出，舒伯特的音乐能助失眠者人睡，巴赫音乐可减轻消化不良，莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。
也有的说，莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。
音乐降压法就是应用音乐艺术以调节高血压患者的心情，达到身心康复的一种疗法。随着音乐节奏与旋律的变化，通过心神影响与之相应的脏腑，患者会发生情绪波动。
节奏鲜明的音乐能振奋精神，节奏舒缓的音乐，有轻快、放松之感，可缓和紧张与疲劳，达到养神的目的。
心理、社会因素是诱发和加重高脂血症疾病的重要因素之一，而且思者也大多存在着各种情绪异常，如紧张、忧郁、烦躁等不良情绪，音乐疗法可以利用音乐能引起人的身心变化的艺术魅力，充分发挥其怡神养性、以情制情的作用，从而改善高血压患者的情绪障碍，祛除诱因，从而达到降低血压的目的。
这里，建议伴有心脏疾病的患者日常经常听一些平稳、抒情、优美的音乐。这种平稳、优美的音乐能消除人的精神紧张，起到身心放松、镇静、催眠作用。还能够消除人的烦躁不安感，调节人体的呼吸和心律，对人体的心血管系统有良好的调整作用，使血管舒张、血压降低，使心脑血管血液供应得到改善，而发挥对心脏的治疗作用。
一些伴忧郁、悲观的患者，在平时不妨听一些速度较快、富有生机的音乐，或节奏明快、旋律优美的音乐等，可使人精神愉快，心境开朗，逐渐脱离忧伤和悲观情绪。
除了欣赏音乐之外，人们还可以用唱歌、唱卡拉0K的方式放松自己，缓解心情。
这是因为唱歌时，从腹部发声非常重要，而且基本是腹式呼吸。吸入的许多新鲜氧气到达身体各个角落，使全身各脏器功能变得活跃。因为腹式呼吸是一种使腹部膨胀的呼吸法，所以对胃肠特别有效，胃肠功能活跃，就会产生食欲，不胀气，又能有效治疗便秘。
不仅如此，慢慢地长时间呼气的腹式呼吸还具有降压降脂的效果。根据临床报告，特别是由紧张引起的血压、血脂升高，利用腹式呼吸法，能使血压降低20毫米汞柱。而且，唱歌正好相当于步行的运动量，如果有效利用，能取得与运动疗法相同的效果。
不过，作为一种疗法，唱卡拉OK—个月只唱1~2次是不够的，而要多唱。如果每次唱的时间短，若每天都坚持唱也会取得很好的效果。收起
