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对精子的成熟和活动具有什么作用?

锌元素可以增加精子的活力,对精子的成熟和活动具有什么作用?

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2019-01-21

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  锌元素可以增加精子的活力,对精子的成熟和活动具有促进的作用,可以通过食物摄取锌元素,如瘦肉、动物肝、蛋、乳制品、花生、芝麻、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、番茄等。
  精神压力过大不利于精子的成长,当准爸爸感觉精神压力大的时候,可以做一些能够使自己放松的事情,如散步、听音乐、读书等。需要注意的是,受孕之前,夫妻性生活不可以过度,准爸爸需要节制性欲,也不要频繁手淫。
  

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