黑芝麻粥的制作方法是什么？

黑芝麻粥的做法如何？有何功效？

材料：大米50克，黑芝麻10克，白糖适量。 做法： 1。将黑芝麻洗净，沥干水，用小火炒香倒出凉凉，放入钵内 捣碎。 2。大米淘洗干净，放入锅中，加适量水，上火煮烂成粥。粥 好后加入芝麻、白糖稍煮即可。 黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除 血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸， 有益智健脑的作用。 。

   材料：大米50克，黑芝麻10克，白糖适量。 做法： 1。将黑芝麻洗净，沥干水，用小火炒香倒出凉凉，放入钵内 捣碎。 2。大米淘洗干净，放入锅中，加适量水，上火煮烂成粥。粥 好后加入芝麻、白糖稍煮即可。
   黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除 血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸， 有益智健脑的作用。 。收起