日常生活中，高血脂应该注意什么？
高脂血症是可以预防和治疗的，只要充分认识这个疾病，从饮食控制和体力活动入手，适当结合药物治疗，是完全可以控制的。就食物而言，简而言之，动物性脂肪（主要是饱和脂肪酸），可使血清胆固醇和低密度脂蛋白含量增加，而植物性脂肪（主要是多不饱和脂肪酸），食物纤维，植物固醇，植物蛋白等则可使之下降，在碳水化合物中（如果糖、蔗糖等）易使血清甘油三酯升高。 据专家介绍，高血脂症膳食控制应注意：
每日肉类限量为75克（以下均为每日限量，周限量另注明），可选择瘦肉、去皮禽肉、鱼；蛋每周3~4个，可选择鸡鸭蛋蛋清；奶类每日250克，可选择牛奶、酸奶；食用油20克，可选择花生油、菜子油、色拉油、豆油、葵花子油、香...全部
高脂血症是可以预防和治疗的，只要充分认识这个疾病，从饮食控制和体力活动入手，适当结合药物治疗，是完全可以控制的。就食物而言，简而言之，动物性脂肪（主要是饱和脂肪酸），可使血清胆固醇和低密度脂蛋白含量增加，而植物性脂肪（主要是多不饱和脂肪酸），食物纤维，植物固醇，植物蛋白等则可使之下降，在碳水化合物中（如果糖、蔗糖等）易使血清甘油三酯升高。
据专家介绍，高血脂症膳食控制应注意：
每日肉类限量为75克（以下均为每日限量，周限量另注明），可选择瘦肉、去皮禽肉、鱼；蛋每周3~4个，可选择鸡鸭蛋蛋清；奶类每日250克，可选择牛奶、酸奶；食用油20克，可选择花生油、菜子油、色拉油、豆油、葵花子油、香油、调和油；糖10克，白糖、红糖均可；新鲜蔬菜400~500克，可选择深绿叶菜、红黄色蔬菜；新鲜水果50克，各种水果均可；盐6克；谷类400~500克，可选择米、面、杂粮；干豆30克，或豆腐15克豆腐干等45克，黄豆、豆腐、豆制品均可；最好不吃糕点和甜食。
很重要的还应注意增强体育锻炼，如散步、慢跑、体操、骑自行车等，每天坚持20~30分钟，如饭后立即活动，效果更好。活动的目的是要达到能量收支平衡。
降脂药一定要在医师的指导下选择服用。
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