请尽可能多的推荐催奶食谱和回奶食物分蔬
对于乳少现象，尤其是不能满足孩子的需要，就要想办法促进乳汁分泌，比如多喝牛奶，汤水或进食发奶食物，如猪蹄炖花生、鱼汤等高蛋白食物，每天保证充足的睡眠及愉快的心情。
介绍一些下奶的汤类：
木瓜花生大枣汤
[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。
[做法]1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。
木瓜鱼尾汤
[用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。
[做法]1、木瓜去核、去皮、切块。
2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。
3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已...全部
对于乳少现象，尤其是不能满足孩子的需要，就要想办法促进乳汁分泌，比如多喝牛奶，汤水或进食发奶食物，如猪蹄炖花生、鱼汤等高蛋白食物，每天保证充足的睡眠及愉快的心情。
介绍一些下奶的汤类：
木瓜花生大枣汤
[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。
[做法]1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。
木瓜鱼尾汤
[用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。
[做法]1、木瓜去核、去皮、切块。
2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。
3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
鲫鱼汤，用小火慢慢把汤炖成乳白色，少放点盐，吃鱼肉、喝汤，效果不错。
到中药房开3付"催乳汤",别吃西药。若3付不见效就只有混合喂养了,但不能不喂母乳。
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