急需帮忙！！！喝什么可以增加奶水
产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。
1。 猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃。
2。 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
3。 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
4。 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
5。 红小豆煮粥,加红糖。
6。 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
7。 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。
8。 豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。
9。 黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每...全部
产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。
1。 猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃。
2。 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
3。 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
4。 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
5。 红小豆煮粥,加红糖。
6。 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
7。 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。
8。 豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。
9。 黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。
专家提醒,严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收,从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。收起
