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熬夜加餐可以吃红豆薏米粉吗?

吃多少?最近很忙经常要加班,加班肚子又饿我怕吃什么垃圾食品的会发胖,大晚上...[展开]
2017-07-25 16:20:32 举报
其他答案
2017-07-25 16:20:32
举报59 评论
  如果不是工作学习需要,尽量少熬夜,熬夜会导致身体内分泌紊乱,第二天容易吃更多高热量食物,更容易胖。
但不得不熬夜时,可以吃一些100g左右低GI水果,如小番茄、葡萄等,喝一杯低脂牛奶作为加餐,尽量在睡前2小时加餐就更好了!
你同事所说的红豆薏米粉的确的非常不错的食物,红豆薏米粉有十分强劲的饱腹感,可以用比较少的量就是能解决的你的小饥饿...[展开]

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