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你好我想问一下怎么的食谱能做到安全有效无副？

你好我想问一下怎么的食谱能做到安全有效无副？你好我想问一下怎么的食谱能做到...[展开]
2017-01-29 14:32:48 举报
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健康指导：你好，针灸减肥可能有副作用，建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
2017-01-29 14:32:49 0 评论
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2017-01-29 14:32:49
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健康指导：您好，一般来说，产品有效与否，还得看是否适合自己的体质，不过一般不建议用药的，可能会反弹或者影响健康，只需要平时在饮食上要均衡有规律，适量少吃高热量、...[展开]
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