中午总是睡不着有三个月了，午休在
其中玻璃的问题，因为升了官，所以自然地觉得自己的各方面都应该做好，你对自己不够自信，对外界的安全感不够。你可以这么做，
1。想着自己很好，连睡觉的姿势也是让人愉悦的，别人看了只会觉得这个人不错，
2。 还有就是想问你是趴桌子上睡吗，这个时候可以两手肘枕着，头朝下睡，额头挨着手
3。知道吗，有的东西是自己的就是自己的，自己得到了，近段时间是不会改变的，而万物随着时间都会变，有的东西早晚都会失去，只是时间问题，这是一个定律，但失去一些东西，也一定会得到一些东西，这是一个更普遍的定律，所以啊，你已经是正的了，就好好地干，不用再担心别人的想法和行为，他们做不了什么。
4。在睡觉的接近头的地方...全部
其中玻璃的问题，因为升了官，所以自然地觉得自己的各方面都应该做好，你对自己不够自信，对外界的安全感不够。你可以这么做，
1。想着自己很好，连睡觉的姿势也是让人愉悦的，别人看了只会觉得这个人不错，
2。
还有就是想问你是趴桌子上睡吗，这个时候可以两手肘枕着，头朝下睡，额头挨着手
3。知道吗，有的东西是自己的就是自己的，自己得到了，近段时间是不会改变的，而万物随着时间都会变，有的东西早晚都会失去，只是时间问题，这是一个定律，但失去一些东西，也一定会得到一些东西，这是一个更普遍的定律，所以啊，你已经是正的了，就好好地干，不用再担心别人的想法和行为，他们做不了什么。
4。在睡觉的接近头的地方放几个橘子，能安神，或是买个大玻璃瓶做个装饰品，把橘子很好看地放进去，闻香气，平静入睡。
5。闭上眼，用鼻子深深地呼一口气，1秒，2秒，3秒，再同样地吐气，把精神完全地放在自己的呼吸上。
最后祝你能有一个好的睡眠质量。笑~~~~。收起
