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鹅蛋有什么营养?

鹅蛋有什么营养,要怎么料理最好了呢?

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2016-10-09

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    鹅蛋营养分析: 1。 鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等; 2。 鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收; 3。
   鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用; 4。   鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用; 5。
   鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。 鹅蛋补充信息: 鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。
       鹅蛋适合人群: 一般人均可食用 1。 是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品; 2。 不适合内脏损伤患者食用。 鹅蛋食疗作用: 鹅蛋甘温,可补中益气;故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
   记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连服5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。

2016-10-09

13 0
我還沒給孩子吃過這個哩

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