土豆怎样吃可以达到减肥的效果?[展开]
把土豆煮熟,捣成土豆泥,然后浇上酱和葱花,可以选择有风味的辣酱,这样既可以提高口感,而且辣酱中的辣椒有助于燃烧脂肪。也可以选择沙拉酱或者咖喱酱,但是最好还是辣酱。尽量不要选择肉酱,也不要选择太咸的酱。
此外,应当注意吃土豆餐的时候最好不要吃其他的主食,这样才能达到减肥的效果。 一个星期吃三到五次,坚持一个月,并注意控制饮食,加强身体锻炼,应该很快能达到减肥的效果。
土豆虽然脂肪含量较低,但是单纯吃土.....[展开]
土豆? 这个东西不利于减肥的,如果你坚持要吃的话,那就不要再吃别的东西了,坚持三天只许吃土豆,别的什么也不许!
不要和肉一起吃,淀粉和脂肪分开食用
土豆:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0。1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入...[展开]
苦瓜含胰岛素、蛋白质、维生素C、粗纤维、胡萝卜素和磷、铁等多种矿物质,...
这是本人亲身经历,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那种),量是随你...
用化妆的办法来弥补,鼻的两侧化得暗一点