为什么到每天凌晨三点左右我就会睡不着，这是为什么？

每天睡觉到凌晨三点左右不管睡的迟与早我就会睡不着，发呆一会或想想别的，有3...[展开]

每天睡觉到凌晨三点左右不管睡的迟与早我就会睡不着，发呆一会或想想别的，有30+分钟就又睡着了，这是为什么？谢谢[收起]

2006-06-23 07:26:31 举报

同步

匿名

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这是失眠的一种类型，专门有治疗早醒的药。不过，你醒后仍能睡着，应当不算重，可以先不吃药，调理一下工作生活节奏，多做一些户外运动，把烦心事解决好，解决不了的事扔一边去，反正解决不了，着急也没用。

2006-06-23 07:35:21 0 评论

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2006-06-23 14:15:01

295 评论

习惯性失眠.
我以前也是这样,每到4:05肯定会醒过来,我特地看时间,几乎每次都不差分毫..
没怎么理它后来就好了..现...[展开]

习惯性失眠.
我以前也是这样,每到4:05肯定会醒过来,我特地看时间,几乎每次都不差分毫..
没怎么理它后来就好了..现在睡觉时强迫自己不去想事情就会睡得沉一点..
主要是调理好心理,,失眠会得到改善的.[收起]

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2006-06-23 12:50:42

299 评论

这是心理疾病，要通过催眠知道第一次发生这种情况是因为什么原因或什么事情。再用心理学对证治疗。

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