请问吃鱼胶的话，鱼胶里含有的胶原蛋白能被人体吸收吗？
日化—胶原蛋白抗衰老 对抗寒冬养出Q弹美肌 美容护肤与你探讨年轻的秘密阿里巴巴精细 2012-06-14 专题： 精细化工 打印
导语：天候转换，进入寒冬，肌肤新陈代谢速度趋缓，角质显得肥厚粗糙，而皮脂腺油脂分泌减少，连带影响肌肤保水，锁水效果，再加上胶原蛋白和弹性蛋白的减少，让Q弹美肌也跟着休眠。 专家建议，掌握“喝，敷，擦”3大秘诀，进行保养大作战。今天小编就跟大家一起了解胶原蛋白到底如何让肌肤更年轻美丽。
冬季美肌除了敷面膜，擦保养品，喝的保养方式正在流行。
一到冬天，皮肤摸起来粗粗的，连带让脸色变得不好看，成为气色不佳的“菜菜子”。 如何不让寒冬侵袭美肌？变成美眉们冬季保养大作...全部
日化—胶原蛋白抗衰老 对抗寒冬养出Q弹美肌 美容护肤与你探讨年轻的秘密阿里巴巴精细 2012-06-14 专题： 精细化工 打印
导语：天候转换，进入寒冬，肌肤新陈代谢速度趋缓，角质显得肥厚粗糙，而皮脂腺油脂分泌减少，连带影响肌肤保水，锁水效果，再加上胶原蛋白和弹性蛋白的减少，让Q弹美肌也跟着休眠。
专家建议，掌握“喝，敷，擦”3大秘诀，进行保养大作战。今天小编就跟大家一起了解胶原蛋白到底如何让肌肤更年轻美丽。
冬季美肌除了敷面膜，擦保养品，喝的保养方式正在流行。
一到冬天，皮肤摸起来粗粗的，连带让脸色变得不好看，成为气色不佳的“菜菜子”。
如何不让寒冬侵袭美肌？变成美眉们冬季保养大作战的重要课题。秘诀之一是每天可利用15至20分钟敷面膜，暂时让肌肤与空气隔绝，或者使用含有熊果素，玻尿酸或是胶原蛋白等美白成分的保养品，把握时机进行美白保养。
由于胶原蛋白具有支撑力，但是到了冬天，真皮层里的胶原蛋白和弹性蛋白会减少，单靠外擦效果有限，可从饮食补充。目前日本正流行搭配维他命?及膳食纤维的补充方式，让健康与美丽同时升级。
胶原蛋白适合什么样的人群服用？
胶原蛋白的作用很多，除了大家比较常见的强大的美容护肤功效外，还具有非常好的丰胸、健骨、养胃，促进钙的吸收等等作用。
女性一般从20岁之后就需要补充胶原蛋白了，因为女性要面临每个月的例假，在例假期间，子宫内膜会脱落，排出经血，而子宫内膜含有大量的胶原蛋白成分，并且女性在成年之后还要经历流产、生育等问题，都会造成子宫内膜的损伤，这也是为什么女性比男性更容易衰老的原因。
除此之外，男性群体和中老年群体，补充胶原蛋白也都是非常有益处的。有助于强健骨骼和肌肉，塑造良好的体魄。
补充胶原蛋白会产生依赖性吗?
专家指出，每天补充进去的胶原蛋白已成为皮肤组织的一部分，即使停服，肌肤状态也只会在被提升后的高度上自然滑落，因而不会产生依赖性。
这就好比，我们每天吃饭或食补，并不会因为停补而有依赖性。
利用胶原蛋白提升肌肤弹性
胶原蛋白对皮肤弹性的影响，可说比任何护肤品来得更大，因为要负责“托”起皮肤的是真皮层，而它差不多有80%都是胶原蛋白！这些胶原蛋白会氧化、流失，所以非常需要保养，而最直接有效的方法就是每天补。
唯有饮用胶原蛋白，直接造福真皮层，把细胞好好团结起来，强化承托力，让表皮呈现弹滑感。
蝶翠诗DHC果味饮料（含胶原蛋白）
添加了7000mg 易被人体吸收的低分子鱼胶原蛋白肽。含有美白作用的维生素C和大米来源的天然保湿成分，辅助肌肤保持年轻弹力。
由于不含咖啡因，睡前饮用也不会影响睡眠。
饮用方法：每日1 瓶，可睡前饮用，冰镇后口味更佳。
sisley 胶原蛋白晚霜紧致晚霜
胶原蛋白晚霜蕴含高浓度的可溶性胶原蛋白，延缓肌肤衰老。
锦葵具有促进细胞组织柔软、提升胶原蛋白含量、舒缓肌肤的功效。坚持使用，可预防细纹和皱纹的出现。恢复肌肤的能量与活力，令肌肤更加紧致年轻。
兰蔻轻透胶原防晒乳
深度保护胶原蛋白，防黑、抗老、隔离三合为一，无负担持久抵御UV和污染。
12小时保护肌肤免受紫外线和环境污染的侵害。更拥有最强的防护GN-shield，突破性保护肌肤深层胶原纤维，持久保持年轻匀净的肌肤状态。
饮食上也能补充胶原蛋白
一般认为补充胶原蛋白可以从饮食上入手，每周吃一次猪蹄。
另外，多吃鱼皮、肉冻、鸡爪也可以补充胶原蛋白。但是，食物中的胶原蛋白含量都比较低，而且都是大分子胶原蛋白，不易被人体吸收。食用过多胶原含量高的食物还容易发胖。研究表明，胶原蛋白分子量2000-4000道尔顿，平均3000道尔顿的胶原蛋白是最易被人体吸收的。
多吃抗衰老食品：
花生芝麻糊：抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。
首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示
最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
多吃“双豆”：祛斑美白
土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
(责任编辑：生意经小王子)。收起
