三丁豆腐羹怎麼做?
三丁豆腐羹
原料:豆腐1块,鸡胸肉50克,番茄半个,豌豆1把,盐、芝麻油各适量。
做法:①将豆腐切成块,在开水中煮1分钟;鸡胸肉洗净,番節洗净、去皮,都切成小丁。 ②将豆腐块、鸡肉丁、番茄丁、豌豆放入锅中,大火煮沸后,转小火煮20分钟。③出锅时加入盐、淋上芝麻油即可。
营养功效:此汤羹含丰富的植物蛋白和动物蛋白、耗和维生素C,营养全面,可让产后新妈妈尽快恢复元气。
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三丁豆腐羹
原料:豆腐1块,鸡胸肉50克,番茄半个,豌豆1把,盐、芝麻油各适量。
做法:①将豆腐切成块,在开水中煮1分钟;鸡胸肉洗净,番節洗净、去皮,都切成小丁。
②将豆腐块、鸡肉丁、番茄丁、豌豆放入锅中,大火煮沸后,转小火煮20分钟。③出锅时加入盐、淋上芝麻油即可。
营养功效:此汤羹含丰富的植物蛋白和动物蛋白、耗和维生素C,营养全面,可让产后新妈妈尽快恢复元气。
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