轻度腰椎间盘突出,平时需要做什么运动靠轻度腰椎间盘突出,平时需要做什么运动...[展开]
轻度腰椎间盘突出,平时需要做什么运动靠轻度腰椎间盘突出,平时需要做什么运动靠什么中药治疗?[收起]
如散步、游泳、骑自行车、太极拳、健身气功等。麻烦好心人给个好评,非常感谢。
病情分析: 您好,根据您描述的情况看,您是患了轻度的腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的治疗是一方面,日常保健护理也是非常重...[展开]
病情分析: 您好,根据您描述的情况看,您是患了轻度的腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的治疗是一方面,日常保健护理也是非常重要的。 指导意见: 建议您平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免重体力劳动。 症状较重时要卧硬板床,做针灸、理疗、按摩、牵引治疗,口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性,减少或避免腰椎间盘突出的复发。腰背肌锻炼主要是五点支撑法和飞燕法。[收起]
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