黄豆和毛豆有什么区别吗?
毛豆和黄豆是同一植物,嫩时带荚采收时称为毛豆,可煮食,成熟采收时,就是我们通常所称的黄豆。
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所分析,每100克大豆含能量1540千焦耳、蛋白质37.3克、脂肪20.9克、膳食纤维20.3克、糖类7.7克、维生素E38.34毫克,以及亮氨酸2570毫克、赖氨酸2030毫克、氨酸320毫克、苯丙氨酸1760毫克等15种氨基酸。
在这些氨基酸中,人体必需的8种氨基酸它都含有。还含有钾1925毫克、钠1.8毫克、钙214毫克、镁302毫克、铁9.4毫克、锰2.31毫克、锌4.9毫克、铜0.74毫克、磷655毫克、硒3.10毫克等10种矿物质元素。
因此,大豆是一种理想的优质植物蛋白食物,多吃大豆及豆制品,有利于人体生长发育和健康。
毛豆的营养价值,中西各有所道。中医认为毛豆性甘,平;补肾,发表,利湿清热。以毛豆煮熟发酵晒干成豆豉,则性苦、寒;解表,除烦。
西方分析则从理化角度出发,每100克鲜毛豆含蛋白质15。2克,脂肪7。1克,碳水化合物13。0克,钙100毫克,磷219毫克,铁6。4毫克,胡萝卜素0。 23毫克,硫胺素0。
24毫克,核黄素0。03毫克,尼克酸0。5毫克,抗坏血酸14毫克,还有丁香酸等多种活性成份。药理上有增加冠状动脉及心肌血流量,增加脑血流量,降低血压等作用。毛豆吃的时候带有糯性。
毛豆是青颜色新鲜的豆,黄豆是干豆,水里泡过可以烧菜。
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所分析,每100克大豆含能量1540千焦耳、蛋白质37.3克、脂肪20.9克、膳食纤维20.3克、糖类7.7克、维生素E38.34毫克,以及亮氨酸2570毫克、赖氨酸2030毫克、氨酸320毫克、苯丙氨酸1760毫克等15种氨基酸。
在这些氨基酸中,人体必需的8种氨基酸它都含有。还含有钾1925毫克、钠1.8毫克、钙214毫克、镁302毫克、铁9.4毫克、锰2.31毫克、锌4.9毫克、铜0.74毫克、磷655毫克、硒3.10毫克等10种矿物质元素。
因此,大豆是一种理想的优质植物蛋白食物,多吃大豆及豆制品,有利于人体生长发育和健康。
毛豆的营养价值,中西各有所道。中医认为毛豆性甘,平;补肾,发表,利湿清热。以毛豆煮熟发酵晒干成豆豉,则性苦、寒;解表,除烦。
西方分析则从理化角度出发,每100克鲜毛豆含蛋白质15。2克,脂肪7。1克,碳水化合物13。0克,钙100毫克,磷219毫克,铁6。4毫克,胡萝卜素0。 23毫克,硫胺素0。
24毫克,核黄素0。03毫克,尼克酸0。5毫克,抗坏血酸14毫克,还有丁香酸等多种活性成份。药理上有增加冠状动脉及心肌血流量,增加脑血流量,降低血压等作用。毛豆吃的时候带有糯性!如果我的回答对你有帮助,请点击“有用”,谢谢!。
黄豆和毛豆是一样的 只不过 黄豆是成熟的 毛豆还没成熟