孕妇情绪如何调整只要好好休息,还
“心态取决一切”,随时保持一颗开怀宽大的心,凡事往好的方面想,千万不可钻牛角尖,遇到挫折要坚强冷静,视为人生必经之事,以平常心去对待,尽可能拿出来做分析,尽量找些好朋友诉说,让他们开导你,也帮你分析一下。 想发怒之前深呼吸,尽量强制大脑分析事情的缘由,这件事有没必要生气、发脾气,是自己做错了还是别人的错。 平时多到户外活动,锻炼身体,尽量参加一些有意义的集体活动,以便充实自己的生活空间。 。
“心态取决一切”,随时保持一颗开怀宽大的心,凡事往好的方面想,千万不可钻牛角尖,遇到挫折要坚强冷静,视为人生必经之事,以平常心去对待,尽可能拿出来做分析,尽量找些好朋友诉说,让他们开导你,也帮你分析一下。
想发怒之前深呼吸,尽量强制大脑分析事情的缘由,这件事有没必要生气、发脾气,是自己做错了还是别人的错。 平时多到户外活动,锻炼身体,尽量参加一些有意义的集体活动,以便充实自己的生活空间。
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