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听人说怀孕期间还要每天吃鱼油和卵磷脂，是否正确？ 孕妇奶粉有必要喝吗？什么牌子的好？
前三个月补充叶酸是必要的，叶酸是胎儿脑部和脊柱发育不可或缺的养素，如果叶酸缺乏或不足很有可能影响到神经管细胞的分裂和成长，从而形成神经管的缺陷。但要注意每天补充0.4毫克就可以了,不要超过1毫克。后三个月要补钙。另外还要坚持每天吃一个苹果，吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。多吃点青菜，鱼也要吃点。千万不能为了保持身材而不吃东西，这样对小孩不好的。祝你生个健康漂亮的小宝宝。
前三个月补充叶酸是必要的，叶酸是胎儿脑部和脊柱发育不可或缺的养素，如果叶酸缺乏或不足很有可能影响到神经管细胞的分裂和成长，从而形成神经管的缺陷。但要注意每天补充0.4毫克就可以了,不要超过1毫克。后三个月要补钙。另外还要坚持每天吃一个苹果，吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。多吃点青菜，鱼也要吃点。千万不能为了保持身材而不吃东西，这样对小孩不好的。祝你生个健康漂亮的小宝宝。收起
应当早补，甚至是提前补！我打算要宝宝时，提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（各区县计生委推荐）。英国原产进口，含有叶酸等12种人体必需...全部
应当早补，甚至是提前补！我打算要宝宝时，提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（各区县计生委推荐）。英国原产进口，含有叶酸等12种人体必需的维生素、11种矿物质。
孕前开始服用可提高营养储备；孕期开始服用可促进胎儿大脑发育；哺乳期服用增加乳汁营养素成分。 市售79。5元，各大药店都有；经济点可向丽家宝贝妇婴用品公司直购，售价55元，TEL: ；或红孩子妇婴用品公司直购 。
你说到的鱼油和卵磷脂最好食补！多吃深海鱼，如宽带鱼、平鱼、海鲈鱼，价位经济还好买到，大部分鱼油胶囊里含影响孩子发育的EPA,不适合孕妇的。
孕妇奶粉我吃的是“雅培喜康素”，很好的，便宜点的可吃“森永孕妇奶粉（产院推荐的），也不错。
这样又额外补充了更多比例的营养素哦。
我一直吃“福施福”到宝宝3个月，感觉受益匪浅，相信你会考虑的！祝你好孕！！。收起
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