睡觉惊哭是怎么回事

    　　婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。
    经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1。
  73倍。  原因是这些儿童神经系统兴奋性较高。晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。 　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
   　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。  不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。 　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安，可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。
  不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。   　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
  每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。  并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
  晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。 　　睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠，如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物。加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
     　　睡眠姿势的优缺点： 　　仰卧 　　优点:1、可随时观察宝宝的脸，若口鼻有分泌物可马上处理；2、四肢可灵活活动；3、口鼻较不易被外物遮盖而影响正常呼吸。 　　缺点:1、宝宝没有安全感；2、万一溢奶容易回流，阻塞口鼻造成窒息的危险；3、胸腹部皮肤容易散热，宝宝容易着凉，应注意盖被子；4、呼吸较不畅，易发出呼吸杂声。
     　　俯卧 　　优点：1、宝宝较有安全感，容易熟睡；2、不容易溢奶，有助于胃的排气；3、使头形及脸型美观。 　　缺点：1、不易观察到宝宝的异状，无法马上处理；2、宝宝体温较高，容易流汗；3、四肢活动不方便；4、婴儿头颈无法抬高，如有呕吐导致阻塞口鼻时容易影响呼吸，甚至造成窒息。
     　　侧睡 　　优点：1、呼吸较顺畅，可减少睡觉时的打鼾声；2、可减少呕吐时被分泌物呛到；3、右侧睡可避免呕吐及溢奶的发生。 　　缺点：1、不容易长期维持此一姿势；2、左侧睡容易导致呕吐或溢奶。
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