孩子一天应该喝多少开水呢我家宝宝
首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150 毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。 如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。很多人也会产生这样的疑问: 1 喝水太多会中毒吗? 据相关资料统计,水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿,症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。 之所以出现水中毒的情形,主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正...全部
首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150 毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。
如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。很多人也会产生这样的疑问: 1 喝水太多会中毒吗? 据相关资料统计,水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿,症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以出现水中毒的情形,主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此,一旦宝宝喝水太多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释,造成低血钠,引起水中毒,进而影响脑部活动。
另外还有一些发生水中毒的小宝宝,主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡,奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。 2 需要额外补水吗? 该不该给婴幼儿额外喝水呢?据汤国廷医师介绍,6个月以下婴儿的胃容量相对较小,如果额外补充水分,很可能就影响到喝奶量,进而减少其他养分的摄取。
因此,只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病,一般不建议给宝宝补水。 未添加辅食的宝宝 一般来说,只要宝宝的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下,才可以补充少量开水。
添加辅食的宝宝 就6个月之后的婴儿来说,多半已经开始接触奶水之外的其他辅食,水分摄取的来源更加丰富。因此,可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水,这样能够帮助宝宝清洁口腔,也有益于牙齿健康。
正确的喝水时机 婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则,可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说,1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水。
状况1:尿味很重。 状况2:尿的颜色很黄。 状况3:便秘。 状况4:嘴唇干裂。 状况5:哭泣时没有眼泪。 TIPS:喝果汁要有所节制 如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料,将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。
而太早让宝宝接触含糖饮料,会让宝宝更加不爱喝水,日后肥胖几率也更高。因此,宝宝喝果汁一定要有所限制,1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升,1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升。 喝水3不3多原则 3不原则 1 不焦虑 即便小宝宝不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。
2 不主动 从婴幼儿时期开始,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。 3 不做坏榜样 婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。
要让宝宝养成喝水的好习惯,父母应该率先以身作则,带头戒除喝饮料的习惯! 3多原则 1 多尝试 每个宝宝的喜好与个性都不同,无论用汤匙喂、用吸管喝水,还是用普通的杯子,都建议让宝宝多多尝试,找出所喜欢的喝水方式。
2 多练习 不妨为宝宝选购个人专属的可爱水杯,让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水,用循循善诱的方式多加练习。 3 多鼓励 与其一味禁止宝宝喝饮料,不妨改用赞美代替责备,鼓励并称赞宝宝多喝水的行为。
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