如何帮助宝宝适应昼夜更替？

新生儿睡反觉怎么纠正？

新生儿睡反觉是新生儿还没有适 应昼夜更替导致的结果。 正常情况下，新生儿在出生后 一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间 长，而夜里睡眠时间长的作息规律， 但有的新生儿却恰恰睡反觉了，就是 白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短， 与正常的作息规律正好相反。 可以借 助调节室内光线、减少白天睡觉时 间、晚上给新生儿做睡眠暗示来帮助 新生儿适应昼夜更替。 新生儿睡反觉的害处 新生儿睡反觉是新生儿还没有 适应昼夜更替导致的结果，如果不加 以纠正，一是会影响新生儿的发育生 长，长久如此会导致新生儿出现反应 迟钝、记忆力差等问题，而且还容易 生病，二是会影响大人的休息。 纠正新生儿睡反觉的方法 1 适时...全部

   新生儿睡反觉是新生儿还没有适 应昼夜更替导致的结果。 正常情况下，新生儿在出生后 一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间 长，而夜里睡眠时间长的作息规律， 但有的新生儿却恰恰睡反觉了，就是 白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短， 与正常的作息规律正好相反。
  可以借 助调节室内光线、减少白天睡觉时 间、晚上给新生儿做睡眠暗示来帮助 新生儿适应昼夜更替。 新生儿睡反觉的害处 新生儿睡反觉是新生儿还没有 适应昼夜更替导致的结果，如果不加 以纠正，一是会影响新生儿的发育生 长，长久如此会导致新生儿出现反应 迟钝、记忆力差等问题，而且还容易 生病，二是会影响大人的休息。
   纠正新生儿睡反觉的方法 1 适时调节环境光。 让新生儿适应昼夜更替，关键在 于环境的光照调节：新生儿的房间没 有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着 他睡或醒来调整，睡着的时候即使是 白天也可以把房间弄得暗一些，醒着 的时候即使是夜里也要把房间灯调暗 一些，营造出适合睡觉的环境，这样 新生儿就会逐渐明白光线暗的时候要 睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形 成与大人一致的作息规律。
   2 限制新生儿白天的睡觉时间。 新生儿白天的睡觉时间，一次不 要超过3?4小时，如果不容易弄醒新 生儿，可以帮新生儿脱掉衣服，抚弄 新生儿的脸，或是搔新生儿的脚心， 等新生儿稍微清醒时，可用说话或把 玩具拿到他的视野范围内的方法，进 一步刺激新生儿的反应，让新生儿兴 奋起来，到了夜晚，新生儿累了自然 就睡了。
   3 给新生儿固定的睡眠暗示。 下午5?6点钟后，不要让新生儿 睡觉，当新生儿午觉醒来时，一定逗 引他多玩一会儿，晚上睡觉时给新生 儿固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做 相同的事情，做完就让新生儿睡在 床上。
  例如：先给新生儿洗一个热水 澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚 持这么做，以后每次做这些事情的时 候就会有一个暗示传递给新生儿：我 该睡觉啦。 。收起