为什么老是睡不醒,而且还头疼?
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室.....[展开]
睡眠质量不高,我想你是常常做梦的. 可以在睡觉以前喝点安神的东西.做点轻微的运动.
胆囊炎特别要忌油腻食物和甜食
您这种情况,俗话叫做“牙酸”,学名称为“牙体过敏”。牙体过敏就是牙本质...
热伤风和感冒的区别 夏季慎防热伤风 热伤风该吃什么中成药 小儿...