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每天都睡不醒怎么办

每天都睡的很晚 起的很晚但还是很困怎么办[展开]
2011-11-11 15:36:55 举报
好评回答
1.通常情况下，成年人每天的睡眠时间为7-8小时。
2.根据你讲的情况，建议调整睡眠时间。比如：早一点入睡，就可以早一点起床了。人的适应能力是很强的，除非短暂的问题没有解决，造成睡眠问题。
3.此外，睡眠的深度和质量很重要。
2011-11-11 15:48:02 0 评论
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全部答案
2011-11-11 17:04:03
举报280 评论 
睡眠可是大问题，睡眠不足对人体影响严重，甚至干扰日常生活质量，工作效率降低。尽量别吃安眠药之类的西药，建议可以去看看中医...[展开]
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2011-11-11 15:48:50
举报278 评论 
建议您到正规医院检查，听取专业医生的意见。人的最佳入睡时间为晚上11点左右，如果睡得过早或过晚，都会导致睡眠问题。
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