我的经验：1，睡不醒无所谓，对睡不醒的焦虑有害，所以不必太在意
2，晚上睡觉前啥都别想，因为根据我的经验，睡觉前想啥就梦见啥（你可以想一些学习的事，如背课文，这样你会在梦中背课文）
3，早上逼自己起来，活动活动
4，别把自己逼坏了，有时也该顺其自然
任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
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