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怀孕前我就一直有便秘的毛病，怀孕后情况更加严重了，连孕妇奶粉都喝不了，医生说我结肠，喝奶粉会让情况更加严重，我要怎么办才能缓解便秘啊？便便出不来，搞得我吃什么都难受。
建议早上喝蜂蜜水，多吃点粗粮。我怀孕初期也是便秘很厉害，我妈妈就给我煮红薯小米粥，喝了几天挺管用的，你也可以试试。
建议早上喝蜂蜜水，多吃点粗粮。我怀孕初期也是便秘很厉害，我妈妈就给我煮红薯小米粥，喝了几天挺管用的，你也可以试试。收起
我怀孕以前也有便秘的毛病,现在35周了,感觉已经好了一样,就是怀孕期间多吃水果,豆制品,蔬菜,尤其是菠菜,效果很好我一直坚持吃这些,你不妨也试试!
我怀孕以前也有便秘的毛病,现在35周了,感觉已经好了一样,就是怀孕期间多吃水果,豆制品,蔬菜,尤其是菠菜,效果很好我一直坚持吃这些,你不妨也试试!收起
减轻便秘的方法: 1。三餐饮食正常:特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米。麦芽。全麦面包。牛奶。还有新鲜蔬菜。新鲜水果,尽量...全部
减轻便秘的方法:
1。三餐饮食正常:特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米。麦芽。全麦面包。牛奶。还有新鲜蔬菜。新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
2。多补充水分:体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000诧水。 因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。
所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
3。切忌忍着不排便:也就是说一有便意就会厕所排便,因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。
4。养成每日定时排便的习惯:最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成"专心"排便的好习惯。
5。充足睡眠,适量活动:多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足。心情愉快,精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
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