经常用电脑吃什么水果好?经常用电
经常用电脑吃什么排毒?
現代社?h境污染日益?乐兀?r排除體?鹊挠泻ξ镔|及過剩營養,保持體?惹??是身體健康的重要保障。這裏介紹10種有助於排毒的食物,以?讀者。
一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補??身、排毒養?的佳品。 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、?芽糖、蔗糖、??質蛋白質、?、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、?辗勖浮⒀趸傅榷喾N元素,???肺止咳、??腸通便、排毒養?有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,?含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。 常吃蜂蜜能達到排出...全部
经常用电脑吃什么排毒?
現代社?h境污染日益?乐兀?r排除體?鹊挠泻ξ镔|及過剩營養,保持體?惹??是身體健康的重要保障。這裏介紹10種有助於排毒的食物,以?讀者。
一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補??身、排毒養?的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、?芽糖、蔗糖、??質蛋白質、?、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、?辗勖浮⒀趸傅榷喾N元素,???肺止咳、??腸通便、排毒養?有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,?含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養?的效果,?Ψ乐涡难芗膊『蜕窠?衰弱等症也很有好?。
二、蘿蔔:味甘,性?觯叙B血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖?、脂肪、?]發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不?H有豐富的胡蘿蔔素,而且含有的大量維生素A和果膠,與體?鹊墓x子結合之後,能有效降低血液中汞離子的?舛龋铀袤w?裙x子的排除,白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
三、海?В何尔y,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海?Ц缓迥z酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖?、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,?θ梭w十分有益,可治?甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸。海?е械牡饣锉蝗梭w吸收後,能加速病?物和炎症?B出物的排除,有降血?骸⒎乐?用}硬化、促進有害物質排泄的作用。同?r,海?н?含有一種叫硫酸多糖的物質,能?蛭昭苤械哪?固醇,?K把它??排出體外,使血液中的?固醇保持正常含量。
海?П砻嫔嫌幸?勇?鹞兜陌咨勰?O具醫??r值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治??物中毒、浮腫等症,所以海?抢硐氲呐哦臼澄铮欣夏昴行愿?嗍澈?В员3智傲邢俸湍I臟的健康。
四、木耳:味甘,性平,有排毒解毒、清胃?炷c、和血止血等功效。
木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽?椤八刂兄?”。木耳所含的一種植物膠質,有較??的吸附力,可???留在人體消化系統?鹊幕?m雜質集中吸附,再排出體外,?亩鸬脚哦厩逦傅淖饔茫虼耍?氖路?m環境中作?I的人,特?e?嗍衬径?
五、黃瓜:味甘,性平,具有明顯的清?峤舛尽⑸蛑箍使πА|S瓜富含蛋白質、糖?、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同?r?含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔?的?纖維等成分,是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新?代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持??性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜?能抑制糖?物質轉化?橹荆?Ψ巍⑽浮⑿摹⒏渭芭判瓜到y都非常有益。
夏日裏容易?┰辍⒖诳剩偃绾硗椿蛱刀啵渣S瓜有助於化解炎症。
六、苦瓜:味甘、苦,性平,中醫認?榭喙嫌薪舛九哦尽B?美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖?、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。
苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質,能?蚣ぐl體?让庖呦到y防禦功能,增加免疫?胞的活性,清除體?鹊挠泻ξ镔|。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜。?<医ㄗh,女性?喑钥喙希岳?血調?。
七、荔枝:味甘、酸,性?兀醒a脾益肝、生津止渴、解毒止?a等功效。
荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進?胞生成,使皮膚?嫩等功效,是排毒養?的理想水果。
八、豬血:味甘、苦,性?兀薪舛厩迥c、補血美容的功效。
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血?{蛋白被人體?鹊奈杆岱纸忉幔a生一種解毒、清腸分解物,能?蚺c侵入人體?鹊姆?m、有害金?傥⒘0l生化合反?嘴抖舅嘏懦鲶w外。
長期接觸有毒有害粉?m的人,特?e是每日駕??輛的司?C,?喑载i血。另外,豬血富含鐵,?ω?血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養?的理想食物。
九、綠豆:味甘,性?觯星?帷⒔舛尽㈧罨鹬πВ俏?嗅t常常用?斫舛喾N食物或?物中毒的一味中?。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、?辗勖浮⒀趸浮㈣F、鈣、磷等多種成分,常食能?椭判贵w?榷舅兀龠M?C體的正常代謝。許多人在進食肥?、煎炸、?嵝缘氖澄镏幔苋菀壮霈F皮膚瘙癢、暗?、痱子等症狀,這是由於?穸?壤б珈都∧w所致,綠豆?t具有??力解毒功效,可以解除多種毒素。
綠豆可以降低?固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季?,綠豆?桥哦攫B?的佳品,在綠豆?姓{入蜂蜜?用,排毒養?功能更甚。
十、茶葉:性?觯陡士啵星?岢?⑾郴e、清利?p肥、通利小便的作用。
茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,?π涯X提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤?轱@著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作?橐环N天然抗氧化?汕宄钚匝踝杂苫渺侗=??身和延?衰老。
另外,茶有明顯的防癌抗癌作用,?猿诛?茶有防止腫瘤產生的積?O功效
首先当然是保护视力拉。~电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。
而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。收起